Le Livre du Dos. Comment Défendre, Protéger votre Colonne Vertébrale. Prévenir et Guérir le Mal de Dos : Méthode de Renforcement et de Régénérescence Vertébrale

Auteur : Guy Roulier (Ostéopathe, Kinésithérapie)

Editeur : Dangles / 1994

Nb. de pages : 441 / Livre illustré par nombreux dessins en noir & blanc

Etat du livre : correct ou bon état par rapport à son âge. La couverture comporte quelques traces d’usage sans gravité (veuillez consulter l'image jointe). La dernière page du livre comporte quelques taches d’impuretés (comme traces du café). L’intérieur est propre et en bon état.

Résumé du Livre :

Comment lutter contre les douleurs vertébrales, l'arthrose et le vieillissement des disques ? Comment protéger vos vertèbres et prévenir le mal de dos ? Ecrit par un praticien expérimenté (ostéopathe, kinésithérapeute, naturopathe, acupuncteur et phyto-aromathérapeute), ce livre vous explique point par point tout ce que vous devez savoir pour acquérir un dos fort et conserver une santé vertébrale satisfaisante jusqu'à un âge avancé. Il s'agit d'un livre d'espoir pour les millions de rhumatisants qui errent de méthode en méthode sans trouver de solution durable à leurs problèmes. L'auteur vous propose un plan d'action simple et moderne, issu de vingt années de pratique et de recherches, qui vous permettra de traiter vos problèmes vertébraux en fonction de votre terrain, de votre âge et de la spécificité de vos problèmes.

Après vous avoir fait découvrir les secrets de la mécanique vertébrale, l'auteur vous explique les bases de la prévention naturelle par des exercices simples et efficaces à faire chez vous. Ensuite, il décrit tous les problèmes que vous pouvez être amené à rencontrer au fil de l'âge et leur traitement par la méthode en douze temps de restructuration et de régénération vertébrale. Puis il étudie chaque affection vertébrale (lombalgies, cervicalgies, dorsalgies, arthrose, hernies...), chaque problème de croissance et chaque dysfonctionnement, indiquant pour chacun l'essentiel des techniques naturelles les plus performantes... sans oublier les médicaments essentiels utilisés en rhumatologie et la chirurgie parfois indispensable dans les cas graves et les urgences.

De lecture facile, abondamment illustré de schémas explicatifs, ce livre fourmille de conseils concrets pour prévenir où réparer les lésions avant qu'elles ne deviennent incurables.

Au Sommaire :

- Lexique : mots clefs, expressions populaires

1ere Partie – La mécanique vertébrale : anatomie et physiologie :

- Votre colonne vertébrale est un tout

- La colonne vertébrale : votre axe vital

- Articulations vertébrales : une mécanique complexe

- Ligaments, fascias et muscles moteurs

- L’homme debout : courbures vertébrales, l’axe vertébral et ses perturbations

2eme Partie – Protégez vos vertèbres : la prévention personnalisée :

- Evaluez votre état vertébral

- Votre terrain vertébral

- Programme de renforcement vertébral

- Les âges de votre colonne

- La colonne de l’adulte

- Exercices du programme de renforcement vertébral

- Sport et colonne

- Diététique et relaxation

3eme Partie – Régénérez vos vertèbres : traitement des affections vertébrales :

- La douleur et les rhumatismes

- Les milles et une source du mal de dos

- Méthode de restructuration et de régénérescence vertébrale

- Les affections vertébrales et leur traitement

- Douleurs du cou et de la nuque

4eme Partie – Traitements du dos de A à Z :

- Les traitements physiques

- L’eau curative

- Biothérapies et médecines énergétiques

- Les médicaments

- La chirurgie : parfois indispensable

Livraison :

(Réf. Interne :AmS0513)