(fuente: Natursan)

Beneficios de las pipas de girasol

•          Propiedades cardiosaludables: las pipas de girasol son beneficiosas para prevenir no solo problemas cardiovasculares, sino problemas de carácter circulatorio.
•          Buena para deportistas: dado que ayudan a reducir las lesiones más típicas del deporte y la práctica de ejercicio físico.
•          Buenas para la actividad cerebral: son aconsejables en cualquier momento de la vida, gracias a que por sus altos niveles de fósforo y magnesio son ideales para una buena actividad cerebral.
•          Ideales para la piel: gracias a su contenido en vitamina E.

Valores nutricionales de las pipas de girasol

100 gramos de pipas de girasol aportan:

•          Vitaminas: 22 mg. de vitamina E.
•          Minerales: potasio (730 mg.), fósforo (600 mg.), magnesio (395 mg.) y calcio (100 mg.).
•          Proteínas: 28 gr.
•          Hidratos de carbono: 8,5 gr.
•          Grasas: 45 gr.