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Weitere Rezepte für Ihre Diät mit dem Thermomix 31
Ich habe hier mal alle Rezepte zusammengestellt, die unter 4 Punkte haben. Auch viele mit NULL Punkten oder nur einem einzigen Punkt. Da kann und darf man ganz schön viel essen und nimmt immer noch ab. Bei mir war es so. Gerne gebe ich auch alle meine eigenen Tipps und Tricks weiter, wie ich den inneren Schweinehund überlistet habe.
Ich bin Diabetikerin, da ist bewusste Ernährung dopppelt wichtig. Ich habe abgenommen und halte seit 5 Jahren mein Gewicht. Seitdem ich mein optimales Gewicht habe, haben sich meine Blutzuckerwerte normalisiert, ich kann sogar auf die täglichen Spritzen verzichten. Eine Wohltat. Auch mein Blutdruck ist normal geworden.
Hinsweis: ich habe auch 2 Bücher eingestellt mit Rezepten, die keinen Zucker enthalten, bzw. nur wenig und dazu die Brennwerte berechnet. Wer also auch Diabetes hat, kann in diesen Büchern viel Hilfe finden, denn oft wusste ich gar nicht mehr, was ich denn heut noch essen kann, wenn meine Werte eh schon so hoch waren.
Weil
Ernährung von kleinauf wichtig ist.
Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten müssen
und gesund abnehmen wollen.
Lassen Sie sich inspirieren, kochen Sie, backen Sie, verwöhnen Sie Ihre Lieben, überzeugen
Sie alle Zweifler und - haben Sie Spaß dabei!
Ich nenne meine Gewichtsreduktion auch
nicht Diät, sondern bewusste Ernährung und ich verzichte auf keine
Lebensmittel. Ich esse nur weniger. Das ist am Anfang schwierig, aber wenn der
Kopf umgeschaltet hat, klappt es super.
Ich verwende keine Exoten, Zutaten, die man einmal braucht und dann verderben sie im Schrank. Ich kaufe auch keine teuren Süßstoffe, die erzeugen nur Heißhunger und kosten Geld. Ich ernähre mich abwechslungsreich, das verhindert bei mir seit 3 Jahren schon den gefürchteten JoJoeffekt.
Und glauben Sie mir, ich kenne sie alle,
die Tricks und Tipps zur Motivation und zum Durchhalten. Denn wer heute
aufgibt, fängt morgen wieder von vorne an.
Sie erhalten gute Rezepte und vor allem super gute Tipps und Tricks zum Abnehmen.
-----> Wenn Sie auf ihr Gewicht achten müssen
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kosten nur Geld und bringen rein gar nix.
INHALTSVERZEICHNIS:
120 Seiten mit Diätrezepten,
120 Rezepte mit
weniger als 4 Punkten
Ananas-Chili-Konfitüre,
Ananas-Orangen-Marmelade, Apfelchutney, Apfelrohkost, Apfelschlupfkuchen,
Apfelstrudel mit Zimt und Walnüssen, Auberginen-Fächer auf Vollkornreisbett,
Auberginen-Ketchup, Bananensoße, Bayr. Tomaten, Béchamelsoße, Birnentorte,
Blattspinat mit Kartoffeldressing, Blech -Gemüsekuchen, Blumenkohl mit Möhren
und Feldsalat, Böhmische Knödel, Bratapfel, Brezeln, Cappuccino, Crêpes
flambées, Cumberlandsoße, Feine Soße zum Frischkostsalat, Fenchel süß-sauer,
Fladenbrote, Fliegender Holländer, Frischer Salat mit Karotten, Mandarinen und
Äpfeln, Frischkäse-Kräuter-Torte, Frischkost aus Getreide, Fruchtsaftgetränk,
Frühstücksdrink, Gartensalat, Gedämpfte Äpfel an Cidre-Zabaglione, Gemischte
Rohkost, Gemüseeintopf mit Kartoffeln, Gemüsegratin, GemüSek.urry,
Gemüsestrudel, Gemüsesuppe Carmen, Gemüsetopf, Glühwein,
Grapefruit-Bananen-Marmelade, Griechischer Salat, Grünkernfrikadellen,
Guacamole à la Mexiko, Gurkencocktail, Hafercrémesuppe, Joghurt-Soße zu Salat,
Kartoffel-Apfel-Salat, Kartoffeleintopf nach Rioja-Art, Käsesoße, Käsesoufflé,
Käsetaschen, Kichererbsenpaste, Knäckebrot, Knoblauchsoße, Kohlrabirohkost,
Kräuterdrink, Kräutersalatdressing, Kürbis süß-sauer eingelegt, Lauchcremesuppe,
Linsengemüse mediterran, Mandelpudding, Marzipankartoffeln, Mediterrane
Muffins, Mediterranes Gemüse, Möhrendrink, Möhren-Meerrettich-Quark,
Möhrenpüree mit Olivenöl, Möhrenrohkost, Möhrensalat mit Rosinen und Sesam,
Mürbegrundteig, Nektarinenmarmelade, Orangenflan, Orangenkonfitüre,
Paprika-Pizza, Paprika-Relish, Paprika-Schafskäse, Petersilienpesto,
Pfirsich-Traum, Pflaumenmus, Pikanter Hirseaufstrich, Pizza Margherita,
Porreepizza mit Quark-Halbfettmargarineteig, Remoulade, Roher Blumenkohlsalat,
Rohkostteller mit verschiedenen Soßen, Rote Linsensuppe, Rote-Bete-Apfel-Salat,
leicht süßlich, Rote-Bete-Sauerkraut-Salat, Rotweineis, Rumkugeln, Russische
Blinis, Sellerie-Apfel-Rohkost, Sesambrot, Sonnenblumenbrot, Soße Béarnaise,
Soße Mornay, Spargel-Rucola-Salat mit Erdbeeren an Orangensoße, Spinatsuppe,
Spinattorte, Sportler-Cocktail, Spritzgebäck, Suppe aus der Toscana, Tomaten
mit Schafskäse, Tomaten-Ketchup, Tomatensalat mit Fenchel, Tomatensoße
"Bella Italia", Topinambur-Frischkost, Tutti-Frutti-Salat mit
Wildkräuter-Soße, Vanillesoße, Vegetarische Bratensoße, Vegetarische Pizza,
Vital-Punsch, Vollkornknäckebrot, Vollkornnudeln aus Roggen und Dinkel,
Weihnachtssalat, Weißkohlsalat, Zaziki, Zitronenschaum,
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Anmerkungen zu den einzelnen Rezepten
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Welche Stufe muss ich einstellen und für
wie lange?
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Brauche ich den Varomaaufsatz?
Brauche ich das Garkörbchen?
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oder nicht?
Wann setze ich den Schmetterling ein?
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4 Thermomix-DIÄT-100 Diätrezepte für den Thermomix 21 31
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Der Thermomix ist eine Küchenmaschine von der Fa. Vorwerk
und ein richtiger Alleskönner.
Sie
erhalten Landfrauen-Rezepte, die für die Küchenmaschine
Thermomix umgeschrieben worden sind
Die
Rezepte stammen aus der Feder von Fr. Müller-Busch.
Kochen mit dem TM geht mühelos und schnell.
Die
Rezepte wurden auf vielfachen Wunsch archiviert u und
hier in diesem Heft verewigt.
Sehr
schön angeordnet, sinnvoll zum leichten Auffinden
mit Inhaltsverzeichnis und guten Kategorienunterteilungen.
Das Buch enthält keine Fotos oder Bilder, nur Text und sehr gute Ablaufbeschreibungen. Und doppelt so viele Diät-Rezepte
Die
Rezeptbeschreibungen sind einfach und leicht verständlich, auch für Anfänger
geeignet. Die benötigten Zutaten sind in jedem Haushalt vorhanden, also keine
Exoten, die man 1x braucht und dann verderben sie im Schrank.
Mit dem Thermomix ist in kurzer Zeit eine komplette Mahlzeit
für 4 Personen servierfertig auf dem Tisch. Lecker, kalorienarm und gesund.
Fr. Müller-Busch hat unter anderem noch weit über 100 verschiedene Hefte, Kochbuch
/ Kochbücher, Backbuch / Backbücher und Rezeptmappen geschrieben.
Sie kennt bereits 2 Generationen von TMs, TM 21 und TM 31 und hat
mehr als 10 Jahre TM-Erfahrung.
Hinweis: So sehen Landfrauenbücher mit Spiralbindung bei uns aus:
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einzelnen Seiten sind im Digital-Schwarz-Weiß-Druck hergestellt, bedruckt sind
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