Sku: PZZLB19467
ISBN: 9788859011118
Titolo: Libro Della Mind Fulness
Autore: Mckenzie
Editore: Erickson
Perche oggi il mindfulness e cosi in voga? Perche sempre piu persone in tutto il mondo vogliono imparare a usarla nella loro vita? La risposta e molto semplice: perche la mindfulness funziona! Come spiega chiaramente questo libro, la mindfulness e la pratica del prestare attenzione: sapere dov'e e poter scegliere dove dirigerla'': aumentare la consapevolezza di quello che facciamo aiuta ad abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia. Ma la cosa piu straordinaria della mindfulness e che non solo e utile, e anche incredibilmente facile: facile da insegnare, facile da apprendere e facile da applicare quotidianamente. Il libro delle mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica e riuscito a cambiare la propria vita, vi guidera nel percorso per: Aumentare la sensazione di felicita e di benessere, Combattere stress, ansia, depressione, Essere un genitore migliore, Avere successo al lavoro e negli studi, Migliorare la propria salute.
