Knoblauch ist eine Pflanzenart, die zu der Gattung Lauch gehört.
Heute ist Knoblauch weltweit verbreitet und sehr beliebt zum Würzen.
Ursprünglich war das beliebte Gewürz von Zentralasien bis zum nordöstlichen Iran zuhause.
Über das Mittelmeer gelangte der Knoblauch erstmals nach Europa.
In den weißen Zehen stecken viele wichtige Inhaltsstoffe, die eine positive Auswirkung auf den Körper haben können.
Der köstliche Knoblauch findet deshalb auch als Heilpflanze eine Verwendung.
Allicin ist ein schwefelartiges ätherisches Öl, dass in Knoblauch enthalten ist.
Dieses besondere Öl kann zu hohen Blutdruck, sowie die Fett- und Cholesterinwerte im Blut senken und das Risiko von Gefäßverschlüssen mindern.
Sogar im Darm soll das Öl wirksam werden und für eine gesunde Darmflora und für eine gute Verdauung sorgen.
Bei Erkältungen soll Knoblauch ebenfalls die Heilung fördern. Er soll wie ein natürliches Antibiotikum wirken.
Der kräftig-pikante und nussig-süße Knoblauch kann auch als natürlicher Geschmacksverstärker eingesetzt werden.
Besonders in der Mittelmeerküche ist Knoblauch als Gewürz unverzichtbar.
Die luftgetrockneten Knoblauch-Flakes lassen sich in warmen Speisen am besten mit garen.
Sollen die Flakes in kalten Gerichten Verwendung finden, sollte ihm genügend Zeit zum Quellen gelassen werden.
So kann sich das köstliche und unvergleichliche Aroma des Knoblauches wunderbar entfalten.
Portionsgröße | 100 Gramm |
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Energie (kJ) | 1529 kJ |
Energie (kcal) | 360 kcal |
Fett | 0,3 Gramm |
davon: | |
- Gesättigte Fettsäuren | 0,1 Gramm |
Kohlenhydrate | 71 Gramm |
davon: | |
- Zucker | 21,3 Gramm |
Eiweiß | 16 Gramm |
Salz | 0,1 Gramm |
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