Sensibel sein - eine tolle Sache. Oder etwa nicht?
Überrollt dich
auch oft dein Alltag, alles was du am Tag so erlebt hast? Hast du
Schwierigkeiten, abzuschalten und dein Kopf ist ständig voller Gedanken?
Hast du das Gefühl, nie fertig zu werden und nie genug getan zu haben?
Dann bist du hier genau richtig.
Investiere fünf Minuten am Tag in eine Auszeit für deinen summenden Schädel. Mehr braucht es gar nicht. Nur fünf Minuten.
Durch
die bewusste Unterbrechung der normalen Abläufe entsteht ein kleiner
Urlaub in deinem Kopf - kurz auf die Übung konzentrieren, und dein
Blickwinkel kann sich verändern. Du musst weder spirituell noch
besonders gelenkig oder sonstwas sein - auspacken, Karten mischen,
wohlfühlen.
Die Übungen habe ich zum Teil mal irgendwo aufgeschnappt,
zum Großteil aber selbst entwickelt. Die meisten Übungen zur
Selbstfürsorge haben mir wenig gefallen. Sich vor den Spiegel stellen,
und sich sagen, dass man sich liebt? Nicht wirklich einfach, wenn man
gerade voll unter Strom ist. So kam der Wunsch nach einem anderen Umgang
mit praktischer Selbstfürsorge. Ohne Kitsch und Glitter, irgendwie
lustig und einfach, ohne Pathos und Plüschfaktor. So entstanden Stück
für Stück die "komm-fort-karten".
Das Set enthält:
29 Karten mit Übungen ca 6x9cm, hochwertiger Digitaldruck
4 Karten mit Hinweisen
eine passende Papphülle
Die Texte zu den Übungen sind natürlich selbst verfasst.
Jede Zeichnung wurde vorab von Hand mit viel Liebe angefertigt und dann passend für das Kartenset digitalisiert.
Die Papphülle stelle ich ebenfalls eigenhändig her.
Du siehst - alles handmade und voller Liebe.