Nevjerojatna Kuharica S Niskim MasnoĆama

by Anamarija Babic

Dijeta s niskim udjelom masti je ona koja ograniava masnoce, a esto i zasicene masti i kolesterol. Dijete s niskim udjelom masnoca imaju za cilj smanjiti pojavu stanja poput bolesti srca i pretilosti. Za mrsavljenje djeluju slino kao i dijete s niskim udjelom ugljikohidrata, buduci da sastav makronutrijenata ne odre'uje uspjeh mrsavljenja. Masti daju devet kalorija po gramu, dok ugljikohidrati i proteini daju etiri kalorije po gramu. Institut za medicinu preporuuje ograniavanje unosa masti na 35% ukupnih kalorija kako bi se kontrolirao unos zasicenih masti.
Iako su masti bitan dio ljudske prehrane, postoje "dobre masti" i "lose masti". Poznavanje razlike moze pomoci osobi da donese informirani izbor o svojim obrocima.
Ako slijedite zdravu, uravnotezenu prehranu, ograniavanje unosa masti opcenito je nepotrebno. Me'utim, pod odre'enim okolnostima, ograniavanje masti u vasoj prehrani moze biti korisno.
Na primjer, dijete s niskim udjelom masti preporuuju se ako se oporavljate od operacije zunog mjehura ili imate bolest zunog mjehura ili gusterae .Prehrana s niskim udjelom masti tako'er moze sprijeiti zgaravicu, smanjiti tezinu i poboljsati kolesterol