Gesundheit (Ernährung) Kochen / Biologisch alternativ Trennkost Vollwertkost Abnehmen Diät / Schlankheitsdiät Kochen / Schlankheitsküche Schlank Kochen / Gemüse Obst HEALTH & FITNESS / Diet & Nutrition / General Abnehmen am Bauch Beta-Glucan Blutdruck Blutzucker Cholesterin Diabetes GU HAWEI Haferkur Haferküche alltagsküche cholesterinarme Ernährung einfache Rezepte
Art Nr.: 3833887184
ISBN 13: 9783833887185
Untertitel: Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker
Erscheinungsjahr: 2023
Erschienen bei: Graefe Und Unzer Verlag
Auflage: Taschenbuch
Einband: Taschenbuch
Maße: 200x165x14 mm
Seitenzahl: 160
Gewicht: 350 g
Sprache: Deutsch
Autor: Doris Fritzsche
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Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack: Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen. Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.