Kochen / Biologisch alternativ Trennkost Vollwertkost Blutzucker Blutzucker regulieren Blutzucker-Spiegel Blutzuckerwerte verbessern Buch Diabetes Typ 2 Diät E-Docs Ernährung Ernährungs-Docs Glukose Hafer-Masterplan Heißhungerattacke Matthias Riedl Prä-Diabetes Ratgeber Rezepte Tipps Zucker Zuckerspiegel abnehmen chronische Krankheit gesunde Ernährung schlank werden senken
Art Nr.: 3965844237
ISBN 13: 9783965844230
Untertitel: In 4 Wochen gesünder, fitter, schlanker
Erscheinungsjahr: 2024
Erschienen bei: ZS Verlag
Einband: Taschenbuch
Maße: 200x149x13 mm
Seitenzahl: 124
Gewicht: 300 g
Sprache: Deutsch
Autor: Matthias Riedl
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Hohe Zuckerwerte im Blut richten schon großen Schaden an, lange bevor Diabetes diagnostiziert wird: Sie attackieren Gefäße und Nerven, lassen uns früher altern und fördern Übergewicht ebenso wie schwere Erkrankungen. Das Gefährliche dabei: Die meisten Betroffenen wissen (noch) nichts davon und setzen damit ihre Gesundheit aufs Spiel. Bereits jeder fünfte Erwachsene leidet heute an Prä-Diabetes. Auch vermeintlich Gesunde kann es treffen, denn erhöhte Zuckerspiegel fallen anfangs oft nicht einmal in der Arztpraxis auf. Dabei lassen sich Diabetes Typ 2 und seine Vorstufen mit der richtigen Ernährung frühzeitig verhindern, lindern und sogar heilen. Deutschlands führender Ernährungsmediziner und Diabetologe, Ernährungs-Doc Matthias Riedl, zeigt, wie jeder sein Glukose-Management in nur vier Wochen verbessern kann, um fitter, schlanker und gesünder zu werden. Wer wenige Regeln beachtet, kann die Blutzuckerkurve flach halten, ohne zu verzichten. Alltagstaugliche Rezepte und zahlreiche nützliche Tipps unterstützen das Programm.