Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten ZeitenAnke Glaßmeyer
Art Nr.: 3842642628
ISBN 13: 9783842642621
Untertitel: Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus
Erscheinungsjahr: 2023
Erschienen bei: Humboldt Verlag
Einband: Taschenbuch
Maße: 218x146x22 mm
Seitenzahl: 256
Gewicht: 572 g
Sprache: Deutsch
Autor: Anke Glaßmeyer
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Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall liest man, dass man für sich selbst sorgen solle - und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, was Selbstfürsorge mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat, weshalb sie nicht egoistisch ist und wie sie sich sogar trainieren lässt. Dazu liefert sie konkrete Impulse und Techniken, um Selbstfürsorge für Körper und Geist sowie im sozialen Umfeld zu leben - und damit Herausforderungen im Alltag zu meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt zu finden.
M. Sc. Anke Glaßmeyer studierte Psychologie und hat eineAusbildung zur Psychotherapeutin absolviert.Nachdem sie zwei Jahre in Kliniken gearbeitet hat, istsie nun in der ambulanten psychotherapeutischen Versorgung tätig. Seit 2020 betreibt sie eine eigene Praxis inIbbenbüren. Auf ihrem Instagram-Kanal ¿diepsychotherapeutin¿ klärt sie über psychische Erkrankungen auf und setzt sich für die Entstigmatisierung von psychisch Erkrankten ein. Sie möchte ihren Followern Mut und Hoffnung geben ¿ auch, indem sie ihre persönliche Geschichte mit einer psychischen Erkrankung teilt.
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Kurzbeschreibung
Titel: Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten Zeiten, Untertitel: Wie du dich selbst nicht vergisst und deine Herausforderungen besser meisterst. Der Ratgeber für gesunden Egoismus, Einband: Taschenbuch, Autor: Anke Glaßmeyer, Verlag: Humboldt Verlag, Sprache: Deutsch, Seiten: 256, Maße: 218x146x22 mm, Gewicht: 572 g, Verkäufer: mimpf2000, Schlagworte: Hilfe / Lebenshilfe Lebenshilfe Achtsamkeit Achtsamkeitstraining BookTok Burnout Das Kind in dir muss Heimat finden Das Prinzip Selbstfürsorge Entschleunigung Inneres Kind Meine Reise zu mir Mental Load Persönlichkeitsentwicklung Resilienz Selbstliebe Selbstwertgefühl Selfcare Stefanie Stahl Stress abbauen TikTok