Poudre de D-ribose

D-ribose est un composant de l'adénosine, formant l'ATP. Le ribose joue un rôle très important dans le processus de reconstruction de l'ATP, et une supplémentation en cette substance peut avoir des effets positifs sur les personnes qui font de la musculation. Le ribose est utilisé par les athlètes pour augmenter le taux de synthèse d'ATP dans le corps. Contrairement à la créatine, le ribose n'agit pas sur l'ATP au repos, mais il présente une synthèse d'ATP très active s'accélérant lors d'un entraînement intense lorsque le muscle est stimulé.

Ribose agit également sur l'ATP extracellulaire, qui a des effets potentialisateurs et retardant l'apparition de la fatigue, ainsi que l'allongement des vaisseaux sanguins. Comme de nombreuses études l'ont montré, le ribose augmente la force des athlètes, mais - chose intéressante - n'entraîne pas de gain musculaire. Notez également que les côtes limitent la perte de force, donc l'entraînement peut prendre plus de temps. Cependant, ce n'est pas une substance utile lors de la régénération post-entraînement. Le ribose est parfait pour ceux qui subissent des exercices physiques intensifs, souvent répétitifs. Il complétera parfaitement le supplément des athlètes et de ceux qui subissent un entraînement en force. Cependant, pour utiliser correctement les avantages de la riboflavine, vous devez savoir quand et où la prendre.

Ribose est une substance à introduire progressivement, en commençant par une petite dose et en l'augmentant progressivement. Cependant, gardez à l'esprit que la dose initiale ne peut pas être trop faible (par exemple 1 gramme) car le corps ne répond pas à de petites quantités de ribose. En raison de l'action rapide du ribose et de son efficacité maximale lors d'un exercice intense, il est recommandé de le prendre pendant environ une heure avant l'entraînement. Il est également important de ne pas prendre de ribose après l'entraînement, car il peut ralentir le processus de régénération et provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête et une sensation de faiblesse temporaire.