Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise verbessert sich durch die Aktivierung von Muskeln, Sehnen, Bändern, Blut- und Lymphgefäßen bei den Asanas die Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Überbelastung und falsch ausgeführte Übungen können allerdings auch schaden. Deshalb soll Yoga nicht nur nach Büchern, sondern unter Anleitung eines qualifizierten Yogalehrers erlernt werden.
Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stress entgegenwirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.
Gute Anti-Rutsch-EigenschaftenDie Anti-Rutsch-Eigenschaften auf beiden Seiten helfen Ihnen, Yoga sicher zu praktizieren, und machen Ihre Übung zu einem sorgenfreien Erlebnis. | Einfach zu reinigenDie Yogamatte kann mit allen handelsüblichen Reinigern wieder zu neuem Glanz gewinnen. | KälteisolierendDie Yogamatte sorgt mit Ihrer Stärke von 1,0-1,5 cm für hervorragende Isoliereigenschaften. | PraktischDie kompakten Abmessungen und das leichte Gewicht machen die Yogamatte gut transportierbar. |
Yoga kann unter Umständen verschiedene Krankheitsbilder lindern, etwa Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervöse Beschwerden (Angst und Depression), chronische Kopfschmerzen sowie Nacken- und Rückenschmerzen.
Der gesundheitsfördernde Aspekt wird in den verschiedenen Yogarichtungen unterschiedlich gewichtet. Zum Teil wird er lediglich als eine Begleiterscheinung angesehen, manchmal ist er zentraler Punkt der Herangehensweise, beispielsweise im Rahmen von Angeboten zur Betrieblichen Gesundheitsförderung.
| Verfügbare Größen | 185 x 60 x 1.5cm // 185 x 60 x 1.0cm // 190 x 100 x 1.5cm |
| Material | NBR-Schaumstoff |
| Gesundheitsbedenklich | Nein |
| Phtalates-frei | Ja |
| Abwaschbar | Ja |
| Mit Tragegurt | Ja |
| Verfügbare Dicken | 1.0 cm und 1.5 cm |
| Kälteisolierend | Ja |