Walnüsse IE

ERNTE 2023

Wussten Sie, dass bereits fünf Walnüsse die gleichen Kalorien wie ein Krapfen haben, aber es lohnt sich, sie zu wählen - statt leerer Kalorien haben wir vollwertiges Eiweiß und eine große Portion edelstes Fett. Wenn Sie kein Fleisch und keinen Fisch essen, sollten Sie diese essen, um Ihre Protein- und Omega-3-Fettsäuren wieder aufzufüllen. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren und Pflanzensterine, die in Walnüssen reichlich vorhanden sind, wirken sich positiv auf das Kreislaufsystem aus - sie senken den Spiegel des schlechten Cholesterins, wirken entzündungshemmend, verringern die Blutviskosität und die Neigung zu Blutgerinnseln. Darüber hinaus hilft Coenzym Q10 bei der Inaktivierung von LDL-Cholesterin und L-Arginin trägt zur Erweiterung der Blutgefäße bei, wodurch der Blutdruck gesenkt und das Risiko eines Herzinfarkts gesenkt wird.

Der Reichtum an Mineralien in Walnüssen übertrifft den Kopf von Haselnüssen. Aufgrund der großen Menge an Phosphor, die die Arbeit des Gehirns perfekt beeinflusst, werden Nüsse für Lernende empfohlen. Sie sind auch eine gute Quelle für Eisen, Kalzium, Kalium, Magnesium und Zink. Vitamin E, in dem sie reichlich vorhanden sind, wirkt sich positiv auf die Haut aus, und B6 ist an der Bildung von Antikörpern und roten Blutkörperchen beteiligt. Nüsse werden auch schwangeren Frauen empfohlen, da sie Folsäure enthalten, die für die richtige Entwicklung des Fötus notwendig ist. Walnusspressöl hat ähnliche Vorteile, es eignet sich perfekt für die kalte Verwendung, z.B. in Salaten. Außerdem: Sie bekämpfen Hyperhidrose, heilen Krampfadern, verbessern das Hautbild und lindern Magenbeschwerden.

Walnüsse sind auch ein großartiger Ersatz für chemische Snacks und eine Zugabe zu Kuchen und Desserts.

Nüsse stammen von wilden Bäumen in der Milbe. Aus diesem Grund haben sie einen einzigartigen Geschmack und Nährwert.