Cuando usted trabaja en una computadora por cierto periodo de tiempo, es común experimentar fatiga ocular, visión borrosa, ojos enrojecidos y otros síntomas del síndrome de visión en computadora  (CVS, por sus siglas en inglés). Ello sucede porque las exigencias  visuales del trabajo en la computadora son diferentes de las  relacionadas con otras actividades.

Si usted tiene menos de 40  años, la fatiga ocular o la visión borrosa durante el trabajo en la  computadora puede deberse a una incapacidad de sus ojos para permanecer  enfocados con precisión en la pantalla, o porque tienen dificultad para  cambiar el foco del teclado a la pantalla por períodos prolongados.  Estos problemas para enfocar (acomodamiento) frecuentemente se  relacionan con el CVS.

Si tiene más de 40 años, el problema puede deberse a estar en los inicios de la presbicia,  que es la pérdida normal de la capacidad de enfocar de cerca que está  relacionada con la edad. Esto, también, puede causar síntomas del CVS.

¿Qué puede hacer? Como primera medida, hágase un examen ocular integral para descartar problemas de visión y actualizar su receta para las gafas.  Los estudios demuestran que incluso pequeñas imprecisiones en sus gafas  con receta pueden contribuir a los problemas de visión.

Si sus  gafas están actualizadas (o usted no necesita gafas con receta para la  mayoría de las tareas) y continúa experimentando incomodidades oculares  durante el trabajo en la computadora, piense en adquirir gafas  personalizadas para la computadora. Estas gafas con un propósito  especial se recetan específicamente para reducir la fatiga ocular y  brindarle la visión más cómoda posible en su computadora.

¿Por qué usar gafas para computadora?

Las gafas para computadora se diferencian de las gafas normales, o de las gafas para leer, de varias maneras, para optimizar su visión frente a la pantalla de la computadora.

Las  pantallas de computadora en general se ubican a una distancia de 20 a  26 pulgadas (aprox. de 50 a 65 cm) de los ojos del usuario. Es lo que se  considera la zona de visión intermedia: más cercana que la visión para  conducir ("de lejos"), pero más alejada que la visión para leer ("de  cerca").

En general, a los niños y adultos que necesitan gafas con  receta se les indica cristales monofocales. Estos cristales corrigen la  miopía, hipermetropía y/o el astigmatismo  del usuario, y la forma del lente dentro del ojo se ajusta  automáticamente para proporcionar el poder adicional de aumento que se  necesita para la visión en la computadora y la visión de cerca.

Cuando  la visión de cerca de una persona se vuelve menos clara debido a la  presbicia después de los cuarenta, esta pérdida de las facultades  naturales para enfocar, relacionada con la edad, afecta la posibilidad  de leer y mirar el celular o la computadora en forma clara y cómoda. Los  bifocales pueden brindar una visión clara de cerca y de lejos, pero la visión  intermedia (que se necesita para el uso de la computadora y poder mirar  su celular) frecuentemente continúa siendo un problema. Los lentes progresivos, si bien son de cierta ayuda para la visión intermedia, a  menudo no cuentan con una zona intermedia lo suficientemente amplia para  el trabajo cómodo en la computadora.

Sin gafas para computadora, muchos de los usuarios terminan con visión borrosa,  fatiga ocular y dolores de cabeza, que son síntomas distintivos del  síndrome de la visión de computadora. Incluso peor, muchas personas  tratan de compensar su visión borrosa inclinándose hacia adelante, o  moviendo la cabeza para mirar a través de la parte inferior de las  gafas. Ambas acciones puede tener como consecuencia tensión en el  cuello, hombros y espalda.

Algunas veces son llamadas "gafas de  lectura para computadora"; sin embargo, es mejor llamar las gafas  específicamente designadas para su uso en la computadora "gafas para  computadora" o "lentes para computadora", para distinguirlos de los  lentes convencionales para leer.

En general, los lentes para  computadora tienen un poder de aumento de aproximadamente 60 % más que  de los lentes de lectura. Pero el aumento óptimo depende de la distancia  a la que usted prefiera sentarse respecto de la pantalla de la  computadora, y lo cerca que le guste tener los dispositivos digitales.

Los  lentes para computadora deben corregir con precisión todo el  astigmatismo que usted pueda tener, y se debe tomar mediciones exactas  para garantizar que el centro óptico de cada cristal esté directamente  en frente de sus pupilas cuando esté usando su distancia preferida de  trabajo.

Por estas razones, los cristales para computadora deben  ser personalizados según sus necesidades individuales. El uso de gafas  de lectura sin receta para trabajar en la computadora y para ver los  dispositivos digitales, en general no proporcionará la corrección de  visión exacta que usted precisa para obtener claridad y comodidad  sostenidas.

En las gafas para computadora se ubica el poder óptimo  de los lentes para mirar la pantalla justo donde usted lo necesita, a  fin de tener un campo de vista amplio sin la exigencia de un excesivo  esfuerzo para enfocar ni de posturas inadecuadas. Existen  investigaciones de universidades, que demuestran que las gafas para  computadora pueden aumentar significativamente la productividad del  trabajador, si son personalizadas.