di Brian Johnston - 240 pagine .
Errori nel bodybuilding è un libro che dà delle dritte su ciò che in palestra è sottovalutato o ignorato.
Argomenti che spaziano dalla genetica, i somatotipi, l’allenamento, le
tecniche, l’alimentazione, vi guideranno durante la facile e comprensiva
lettura, vi apriranno la mente verso nuovi e provati percorsi i quali
vi permetteranno di non subire errori e ritardi nella progressione
positiva del vs. allenamento.
Quasi 100 errori analizzati e commentati da Brian con la base sempre in
mente:” il corpo ha la capacità di adattarsi con facilità estrema, per
tale motivo è necessario variare costantemente qualcosa nell’allenamento
per non permettete mai che si adatti”, In poche parole questo libro vi
farà riflettere su tantissime cose che fino ad oggi davate per scontate.
Per utilizzare al meglio qualsiasi metodologia ci vogliono esercitazione
ed esperienza. Che si tratti di costruire una casa, di coltivare un
orto o di imparare un nuovo sport o mestiere, il metodo farà la
differenza ma, come si dice spesso, “la differenza la fanno i dettagli”.
Il successo vero si ottiene dando ascolto all’esperienza di quelli che
hanno utilizzato e affinato la pratica del bodybuilding. Familiarizzare
analizzando gli errori che si possono fare nel percorso e dedicargli
tempo per evitarli permetterà di non perdere tempo inutile.
Ciò significa che il lettore deve considerare gli aspetti negativi nel loro insieme, proprio come quelli positivi.
Come era solito ricordare Arthur Jones, gran parte del progresso è dato
dal capire cosa non funziona e/o cosa funziona male, nella speranza di
escogitare qualcosa di migliore. Gran parte del successo è costruito
sugli insegnamenti dei fallimenti e per l’1% su un’ispirazione.