HMB PULVER

HMB  3-Hydroxy-3-methylbuttersäure ist eine organische chemische Verbindung aus der Gruppe der Hydroxysäuren, Methylderivat der 3-Hydroxybuttersäure. Es wird in Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler, insbesondere Bodybuilder, verwendet. Hydroxymethylbutyrat gehört zur Gruppe der fortschrittlichen Proteolyseprodukte. Es entsteht natürlich als Folge des Proteinkatabolismus; sein Vorläufer ist Leucin. Im Prinzip haben alle fortschrittlichen Proteolyseprodukte die Fähigkeit, die Aktivität von katabolen Enzymen zu hemmen, mit der Ausnahme, dass HMB das wirksamste von ihnen ist

HMB ist ein Präparat, das in unserem Körper sehr unterschiedliche Funktionen erfüllt. Hydroxymethylbutyrat ist unter anderem für den Schutz von Muskelproteinen, die Zunahme der Muskelmasse, die Zunahme der Muskelkraft sowie die Abnahme von unnötigem Ballast in Form von subkutanem Fett verantwortlich. Dank dessen können wir es in die Gruppe der Produkte mit antikatabolischer Wirkung aufnehmen. HMB führt auch zu einer Erhöhung der Muskelmasse und Muskelkraft. Es lohnt sich, dieses Präparat zusammen mit Kreatin zu verwenden, da das Supplement dann seine Wirksamkeit erhöht.

HMB Eine Einnahme von 3 g pro Tag für Männer und 2 g pro Tag für Frauen schützt die hart erarbeitete Muskelmasse während der Reduktionsphase. Diese Dosen sollten in zwei oder drei kleinere Dosen aufgeteilt werden. Es ist auch zu beachten, dass die Tageszeit für die HMB-Supplementierung wichtig ist. Morgens und abends wird empfohlen, 0,1 g pro 10 kg Körpergewicht zu verwenden. Nach dem Training sollten Sie jedoch 0,15 g der Zubereitung pro 10 kg Gewicht einnehmen.