CREATINA MONOHIDRATO 1000 mg TABLETAS

El monohidrato de creatina es la forma clásica, más popular de nuestro mercado y la forma más económica de creatina utilizada en los suplementos deportivos. El monohidrato de creatina no es más que una molécula de creatina unida a una molécula de agua en una sola molécula. Aunque muchas veces se intenta promover las formas modernas de creatina reduciendo el valor del monohidrato, indicando su mala estabilidad en soluciones o la necesidad de usar dosis altas, todavía goza de gran popularidad y muchos entusiastas la consideran una creatina informe. En estudios independientes también se ha demostrado que tanto la biodisponibilidad de los alimentos monohidrato como la tasa de saturación de los tejidos son muy altas e incluso superiores que en algunos casos. "formas modernas de creatina".

El monohidrato de creatina mejora significativamente la capacidad de ejercicio, como la fuerza y la potencia, acelera el crecimiento de la masa corporal magra y acelera significativamente la regeneración post-ejercicio. La creatina, y específicamente su transporte a las células musculares, apoya la insulina, por lo que si desea obtener la saturación de creatina en poco tiempo, es aconsejable consumirla con alimentos que aumenten la respuesta de la insulina (principalmente carbohidratos y proteínas) o con nutrientes y suplementos. que tienen potencial (dextrosa, insecticidas y similares como ALA, d-pinitol, taurina, d-ribosa etc.).

Monohidrato de creatina USO SUGERIDO: Suplementación cíclica: 5-10 comprimidos diarios en 1-3 porciones al día, 2 - 5 comprimidos por dosis. La duración del ciclo es de aproximadamente 4 a 12 semanas. Ciclo con fase saturada: los primeros 5 a 7 días tomar de 20 a 30 comprimidos al día en 4 a 6 dosis, luego en la fase de mantenimiento de 2 a 10 comprimidos al día en dosis divididas . La duración del ciclo es de aproximadamente 4 a 8 semanas. Suplementación constante: 0,03 - 0,05 g por kg de peso corporal, durante un tiempo prolongado.