To contact our Customer Service Team, simply click the button here and our Customer Service team will be happy to assist.
© Vesa Beauty
Purella Nasiona Chia BIO (50g)
Choć nasiona chia to tylko malutkie czarne nasionka, kryją w sobie wiele cennych składników. Prawie 30-gramowa porcja nasion zawiera aż 11 g błonnika, ponad 5,5 g białka, 13 g węglowodanów (w tym tylko 2 g to węglowodany inne niż błonnik) oraz ok. 8,5 g tłuszczu. Ta sama porcja pokrywa w 18% dzienne zapotrzebowanie na wapń, w 27% na fosfor oraz w 30% na mangan, czyli pierwiastki wspierające zdrowie kości.
Dawniej nasiona chia pochodzące z rośliny Salvia hispanica stanowiły wartościowy pokarm dla Azteków i Majów, ponieważ dostarczały im zrównoważonej energii. Słowo „chia” w języku Majów znaczyło „siła”. Oprócz tego, że zaledwie 2 łyżki nasion chia dziennie dostarczają ważnych dla zdrowia mikroelementów, kwasów omega 3 i białka, są również cennym źródłem antyoksydantów. Przeciwutleniacze znajdujące się w nasionach chronią przed zepsuciem delikatne tłuszcze gromadzące się w nasionach. Dodatkowo walczą z wolnymi rodnikami, zapobiegając rozwojowi wielu chorób.
-Maleńkie nasiona chia wyglądem przypominające ziarenka maku są źródłem wartościowego białka zawierającego niezbędne aminokwasy. Białko stanowi ok. 14% ich całej masy (porównywalnie tyle samo co w większości roślin). Dzięki zawartości białka i błonnika nasiona chia zmniejszają łaknienie, powstrzymują napady głodu i podjadanie i pomagają w utracie zbędnych kilogramów (przy zachowaniu zbilansowanej diety).
-Podobnie jak siemię lniane, nasiona chia zawierają spore ilości kwasów omega3. Mają ich nawet więcej niż łosoś. Omega 3 występują w nasionach chia w postaci kwasów ALA – formie, która w ludzkim organizmie musi zostać przetworzona do kwasu EPA i DHA (czego niestety organizm nie potrafi zrobić). Choć nasion chiaównież ważnych dla organizmu.
-Nasiona chia to doskonała alternatywa dla nabiału. Jedna porcja 28-gramowa pokrywa w 18% dzienne zapotrzebowanie na wapń. Chia uzupełniają dietę wegetariańską i wegańską o ten ważny dla zdrowia kości pierwiastek. Według badań nasiona chia mogą obniżać poziom cukru po spożyciu wysoko węglowodanowego posiłku, co może być korzystne dla osób z cukrzycą typu 2. Nasiona chia mogą zwiększać wrażliwość na insulinę i stabilizować poziom cukru we krwi po posiłku.
Jak używać:
Nasiona chia bardzo łatwo włączyć do codziennej diety. Można dodawać je do domowych wypieków, posypywać nimi sałatki, przygotowywać z nich musy, koktajle i uzupełniać nimi smoothie, owsiankę czy jogurt. Nasiona nie mają charakterystycznego smaku, dlatego „dopasowują się” do każdej potrawy. Chia dobrze wchłaniają wodę i tłuszcze, dlatego też stanowią zamiennik jajek (w przepisach dla osób na specjalnych dietach).
Zalecana dzienna porcja nasion to 20 g chia 2 razy dziennie. Nasiona są dobrze tolerowane, jednak większe ilości błonnika, który zawierają, może powodować nieprzyjemne objawy ze strony układu trawienia (zanim organizm się nie przyzwyczai).
Click the Postage tab above the listing description for more info
FREE Postage
Click the Postage tab above the listing description for more info!
PICK UP OPTION
Sorry, our items are NOT available for pick-up.
PAYING VIA PAYPAL |
We accept PayPal on our all our items so you can shop with confidence.
Simple choose the PayPal option when proceeding through the checkout.
To contact our Customer Service Team, simply click the button here and our Customer Service team will be happy to assist.
© Vesa Beauty
Shipping is FREE for this item
Accepted Payment Methods
Returns are accepted
Items must be returned within 30 days of the auction ending
Buyer will pay for return shipping.