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Titolo: Umdenken lernen mit ACT für Dummies
Condizione: Nuovo
EAN: 9783527720873
ISBN: 9783527720873
Publisher: Blackwell Verlag GmbH
Formato: Tascabile
Data di pubblicazione: 06/03/2024
Description:

Raus aus der Gewohnheitsfalle hin zu einem sinnhaften Leben

Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie kann Ihnen dabei helfen. Üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können.

Sie erfahren

  • Wie Sie eine andere Perspektive auf sich selbst entwickeln
  • Wie Sie Gewohnheiten ändern, die Ihnen nicht guttun
  • Wie Sie mit dem ständigen Gedankenkarussel und Gefühlschaos umgehen

Lingua: Tedesco
Paese di origine: DE
Altezza: 240mm
Lunghezza: 176mm
Larghezza: 14mm
Peso: 284g
Autore: Marie Christine Dekoj, Angelika Ilmberger
Genere: Society & Culture
Serie: Für Dummies
Title Format: Paperback
Anno di pubblicazione: 2024

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