Il calcio è il macroelemento minerale più abbondante nel corpo umano, dopo il fosforo. La maggior parte di esso risiede nelle ossa e nei denti, costituendone oltre il 99% della struttura, ma si trova anche nel sangue, nei muscoli e nel fluido intercellulare. La principale fonte di calcio è rappresentata dai latticini e, in misura minore, dalle verdure e da altri alimenti. Tuttavia, è importante assicurarsi di fornire al nostro organismo la quantità necessaria, poiché una carenza di calcio può essere dannosa per la nostra salute.