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SLIM SHAKE GR 1000 GUSTO cacao
Dose giornaliera 60 grammi
Perché usarlo..
Perdere peso grazie ai pasti sostitutivi
I pasti sostitutivi per il controllo o per la perdita del peso sono un'ottima soluzione per perdere qualche chilo di troppo ma è bene sapere alcune cose prima di sceglierne uno. E' importante verificare che il prodotto abbia davvero le caratteristiche corrette per aiutare a perdere peso ed essere quindi classificato come sostituto del pasto.
La corretta composizione di un pasto sostitutivo
Per essere definito sostituto del pasto o pasto sostitutivo il
prodotto deve rispettare alcune importanti regole presenti in una direttiva
europea sugli alimenti destinati a diete ipocaloriche volte alla riduzione del
peso.
L'apporto calorico del pasto sostitutivo complessivo non
deve essere inferiore a 840 kJ (200 kcal) e non deve superare 1 680 kJ (400
kcal) per pasto. Le proteine devono fornire non meno del 25% e non più del 50%
dell'energia totale del prodotto. L'energia derivata dai grassi non deve
superare il 30% dell'energia totale disponibile del prodotto.
Ma esistono altre regole che un sostituto del
pasto deve rispettare per essere definito tale. Tra i grassi l'acido
linoleico (sotto forma di gliceridi) non deve essere inferiore a 1 grammo. Il
prodotto deve fornire, per pasto, almeno il 30 % del quantitativo giornaliero
raccomandato di vitamine e minerali specifici (Vitamina A, Vitamina D, Vitamina
E, Vitamina C, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6,
Vitamina B12, Acido Folico, Biotina, Magnesio, Ferro, Zinco, Iodio, Calcio, Fosforo, Potassio, Manganese, Selenio, Rame). Il quantitativo di potassio
fornito da questi prodotti non deve tuttavia essere inferiore a 500 mg per pasto. Ci sono avvertenze importanti per chi vuole controllare o perdere peso con un pasto sostitutivo .
ll sostituto del pasto per il
controllo o per la perdita di peso deve essere abbinato ad una dieta
ipocalorica adeguata seguendo uno stile di vita sano ed una attività fisica
regolare. Si ricorda l’importanza di assumere un adeguato apporto di liquidi. .
E' consigliabile, prima di iniziare qualsiasi programma di controllo del peso è
consultare un medico.
Il fabbisogno calorico è la base del dimagrimento
Il nostro corpo necessita di energia, comunemente espressa in
Kcal (calorie), che durante la giornata consuma per svolgere le normali
funzioni vitali.
Il nostro fabbisogno calorico è rappresentato dal numero di calorie che
occorrono per svolgere tutte le funzioni richieste durante la giornata . Ogni
persona ha un fabbisogno calorico differente a seconda dello stile di vita che
conduce.
Se assumiamo più calorie di quelle richieste per il nostro fabbisogno, il
nostro corpo le accumula sottoforma di grasso come scorta energetica .
Introducendo meno calorie, il nostro organismo cerca di compensare la mancanza
calorica intaccando le riserve energetiche accumulate sottoforma di grasso.
La riduzione del peso e il mantenimento sono strettamente vincolati alle
calorie introdotte .
Una persona che ha un fabbisogno calorico di circa 2000 Kcal, introducendone
1600 innescherà un meccanismo naturale di dimagrimento costriggendo il corpo
ad intaccare il grasso accumulato come riserva energetica.
Non è consigliabile diminuire drasticamente l'apporto calorico .
Il dimagrimento è un processo che deve richiedere tempo .
Da evitare assolutamente le diete troppo drastiche che promettono perdite di
peso importanti in pochi giorni in quanto possono essere poco salutari e
portare a problemi di salute.
Il sostituto del pasto per il dimagrimento
Una volta deciso di dimagrire intraprendendo un regime
ipocalorico il pasto sostitutivo può
essere molto utile, anche per la sua estrema praticità, per sostituire uno o
due pasti al giorno a seconda dell' obiettivo.
La sostituzione di due pasti giornalieri con un sostituto del pasto favorisce,
(in regime di dieta ipocalorica ) la perdita di peso.
Si consiglia comunque di consumare anche un pasto nutriente al giorno.
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Attenzione:
L’annuncio relativo al prodotto indica che non è richiesta alcuna prescrizione o approvazione medica. L’integratore in oggetto è regolarmente notificato al Ministero Della Salute Italiano e non contiene ingredienti soggetti a prescrizione
In caso di uso prolungato (oltre 6-8 settimane) è necessario il parere del medico. Non usare il prodotto in caso di patologia epatica o renale, in gravidanza e al di sotto dei 14 anni se non dopo aver sentito il parere del medico. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Conservare in luogo fresco e asciutto. L'uso di integratori e altri prodotti salutistici può contribuire a colmare gli apporti nutrizionali di razioni alimentari per qualche aspetto carenti o anche a favorire fisiologicamente il benessere dell'organismo. La scheda descrittiva ha valore meramente indicativo ed i valori nutrizionali possono contenere errori involontari o possono non corrispondere esattamente a quanto riportato sull'etichetta, della quale si raccomanda un attenta lettura. L'etichetta del prodotto contiene infatti le corrette avvertenze, modalità d'uso e le dosi giornaliere massime raccomandate che consigliamo di non superare in nessun caso Il loro impiego, in ogni caso, non può essere promosso, né deve essere inteso, come un mezzo per correggere comportamenti inadeguati. Il termine "naturale", non dà di per sé garanzie in termini di sicurezza d'uso o di effetti favorevoli per l'organismo perché, come noto, non tutte le sostanze naturali hanno proprietà benefiche. Ai fini della perdita di peso, l'eventuale uso di integratori può avere solo una funzione coadiuvante della dieta ipocalorica. E' bene associare alla restrizione delle entrate caloriche un aumento delle uscite con l'attività fisica nella pratica quotidiana, abbandonando stili di vita sedentari. L'uso di prodotti dietetici espressamente destinati agli sportivi, deve rispondere a criteri razionali per contribuire a sostenere le fisiologiche esigenze dell'organismo sul piano nutrizionale. Integrazioni di nutrienti in quantità eccessive, tali da superare gli effettivi fabbisogni dell'organismo sono, soprattutto se prolungate irrazionali e sconvenienti, in quanto non comportano vantaggi sulla condizione fisica o sulla prestazione e si rivelano come un sovraccarico da smaltire. Prima dell'uso, si consiglia di leggere attentamente le etichette dei prodotti per verificarne i contenuti, non superare le quantità di assunzione indicate ed attenersi ad eventuali avvertenze