Rückbildungsgymnastik (DVD)

Rückbildungsgymnastik - Das Komplettprogramm in zwölf abwechslungsreichen Trainingsphasen von der Hebamme Christine Niersmann für Beckenboden, Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule.
Nach der Geburt gilt es die Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft sorgfältig und nachhaltig zu korrigieren. Trainieren Sie mit dieser DVD Ihre Muskulatur, und finden Sie zurück zu Stabilität, Kraft und Form.
Zwölf auf einander aufbauende Trainingsphasen zwischen 14 und 40 Minuten begleiten durch das Wochenbett und sind auch danach noch ein effektives Workout für den gesamten Körper:
Phase 1 - 3: ...

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