Los huesos sanos son esenciales para lograr una vida llena de disfrute y actividad. Los huesos son tejidos vivos complejos. Proporcionan estructura y soporte para los músculos o protegen los órganos de tu cuerpo. Los huesos fuertes dependen de la densidad mineral ósea de una persona. Cuanto mayor sea la densidad ósea, más fuerte será la estructura ósea. Alcanzamos nuestra máxima resistencia ósea a principios de los veinte años. Después de aproximadamente los 30 años, tu cuerpo descompone los huesos viejos más rápido de lo que construye huesos nuevos. Este proceso se acelera a medida que se acerca la menopausia y durante varios años después. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo absorbe menos calcio y produce menos hormonas amigables con los huesos. Nuestros huesos se vuelven excesivamente delgados si algo interfiere con que los huesos alcancen su máxima fuerza o si los huesos se mastican más o si el hueso nuevo se vuelve a colocar con menos eficacia. Esto conduce al debilitamiento de los huesos.