OBJECTIF BIKINI READY C'EST MALIN - JULES FROSSARD ET ALIX LEFIEF DELCOURT

Titre : Objectif bikini ready, c'est malin - 6 objectifs décryptées (ventre plat, fesses tonifiées...) et 4 programmes sur mesure pour un corps de rêve !
Collection : Malin
Auteur : Jules Frossard et Alix Lefief-Delcourt
Editeur : Leduc
ISBN : 9791028503475
Date Parution : 17 mars 2017
Format : 110 x 178 mm
Pages : 176
Etat : Occasion

La solution miracle pour avoir, d'un claquement de doigts, le ventre plat, les fesses toniques et les cuisses fuselées n'existe pas (malgré ce que voudraient nous faire croire certains magazines...). Et pourtant, on y a toutes droit ! Pour y parvenir, il faut faire quelques efforts, et se montrer persévérante. Dit comme ça, ça paraît simple. Dans la réalité, c'est plus facile si on est accompagnée ! Ce livre vous propose un véritable coaching personnalisé avec : des séries d'exercices ciblés en fonction de vos objectifs (ventre plat, bras fermes, poitrine galbée...) ; des programmes de body training rien que pour vous ; des conseils et des astuces pour comprendre certaines notions essentielles (pourquoi on stocke plutôt ici ou là), pour optimiser l'efficacité de vos exercices, pour mieux manger...
Volonté + persévérence = un corp de rêve à portée de main !

Titulaire d'un master 2 en Science du sport et du mouvement humain, Jules Frossard est préparateur physique dans un centre médico-sportif à Paris accueillant tout public souhaitant progresser en activité physique (santé, forme ou sport). Depuis septembre 2015, il travaille également au sein de l'Institut Coeur Effort Santé (ICES) en réadaptation cardiaque avec le Dr Uzan et le Dr Ducardonnet.

Alix Lefief-Delcourt est rédactrice pour différents médias et l'auteur de nombreux best-sellers. Ses spécialités : l'alimentation, les remèdes naturels, la bio, la cuisine... Elle est l'auteur aux éditions Leduc de plusieurs ouvrages dont "Le chlorure de magnésium malin" et "Le miel malin".

 

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