Tele-Gym 54 - mobil & kraftvoll - Bewegungsfluss fuer mehr Energie Bewegungsfluss fuer mehr Energie 1x DVD-9 Yvonne Haugg Tele-Gym

Beschreibung

Das sanft fordernde Ganzkoerperprogramm geht auf unsere unterschiedlichen Koerperprobleme ein: Der Nacken schmerzt? Dann sorgen wir dafuer, dass die umliegenden Strukturen geloest werden und der Kopf wieder leicht auf den Schultern thront. Auch den Fuessen und Knien als unserer Basis, dem Wurzelwerk gewissermassen, ist eine Übungseinheit gewidmet. Wir sorgen fuer mehr Beweglichkeit in der Huefte und lindern damit Rueckenschmerzen. Mit grossen, raumgreifenden Bewegungen sammeln wir neue Energie und powern uns auch einmal so richtig aus.

Der Bewegungsfluss, der uns durch alle Einheiten traegt, hilft die Beweglichkeit von Sehnen und Gelenken zu foerdern, die Fettverbrennung wird sanft aktiviert und wir kraeftigen die Muskulatur. Waehlen Sie taeglich eine der 15-minuetigen Übungseinheiten aus:

1: Entspannter Nacken - Kopf frei!
2: BWS mobilisieren - Atme durch!
3: LWS Unterer Ruecken - Mobilitaet!
4: Huefte Happy Hips - Gute Laune!
5 : Knie & Fuesse - Sicherheit!
6: Energie - Alles im Fluss!
7: Power Dich aus!
8: Relax - Entspannung pur!