So bleibe ich fit!, 1 DVD Sanfte Uebungen fuer mehr Mobilitaet DVD Tele-Gym

Beschreibung

Sie fuehlen sich ein wenig eingerostet und unbeweglich und haben kleine Bewegungseinschraenkungen, beispielsweise an den Fuessen, den Knien, dem unteren Ruecken? Dann sind diese feinen, leichten Bewegungseinheiten genau das Richtige fuer Sie! Das Training findet ausschliesslich im Stand und auf dem Stuhl sitzend statt. Die Beweglichkeit und Kraft von Fuessen, Knien und Huefte wird verbessert. Schultern, Nacken und der Oberkoerper werden mobilisiert und die Beweglichkeit der Gelenke aktiviert. Suchen Sie sich taeglich eine der drei Übungseinheiten aus. Inhalt: Beine - Rumpf & Arme - Mobilisation & Dehnung