Die Gicht Ernaehrung und Kochbuch

by Kenneth Martin

Gicht ist eine Form der Arthritis, die von einer erhöhten Harnsäurekonzentration im Blut verursacht wird. Dies führt zur Entstehung von kleinen Nadel-ähnlichen Kristallen in den Gelenken, Nieren (wo sich Nierensteine bilden) und teils auch in anderen Körperteilen wie im Rückenmark und an den Stimmbändern. Gicht ist ebenso schmerzhaft wie rheumatoide Arthritis. Egal, ob Sie Medikamente gegen die Krankheit einnehmen oder nicht; achten Sie darauf, dass Sie die folgenden Faustregeln befolgen: -Schränken Sie den Konsum von Alkohol und mit Fruchtzucker (Fruktose) gesüßten Getränken ein. -Trinken Sie viele nicht-alkoholische Getränke; vor allem Wasser. -Schränken Sie den Konsum von Purin-reichen Nahrungsmitteln wie rotes Fleisch, Organfleisch und Meeresfrüchte ein. -Treiben Sie regelmäßig Sport und halten Sie Ihr Normalgewicht, um Ihr Gichtrisiko zu senken.