2, ouvrez la valve à air noire et déplacez la valve à air bleue vers la plus grande partie, ce qui signifie laisser entrer un maximum d'air. Pompez de l'air en appuyant sur la boule noire de l'ampoule à air, jusqu'à ce que vous sentiez un léger étirement du cou. Il a besoin d'un peu de force. Ou vous pouvez demander de l'aide aux autres.
3, déplacez le rouleau bleu vers la plus petite partie, cela signifie fermer la valve pour retenir l'air autour du cou. Vissez et fermez également la vanne d'air noire pour éviter toute fuite d'air.
4, laissez l'arrière de votre tête reposer confortablement à l'intérieur du tracteur du cou. Détendez vos muscles. Restez 3-5 minutes.
5, pompez à nouveau si vous voulez vous étirer plus longtemps. Normalement, ne dépassez pas 20 minutes.
6. Déplacez le rouleau bleu vers une plus grande partie, c'est-à-dire ouvrez-le et dévissez les valves à bulbe, pour libérer progressivement l'air.
7. Retirez l'Air Neck Traction du cou. Vous pouvez laisser de l'air sans appuyer sur les airs, ce sera donc plus facile pour la prochaine utilisation.