Ironman. Allenamento, nutrizione e preparazione mentale
di Cristiano Caporali



    Editore: Miraggi Edizioni
    Collana: Training
    Data di Pubblicazione: 13 novembre 2020
    EAN: 9788833861531
    ISBN: 8833861538
    Pagine: 512
    Formato: brossura
    Argomenti: Allenamenti sportivi


Descrizione del libro
Come si imposta e sviluppa una preparazione atletica per l'Ironman? Una gara di endurance inizia e finisce con un buon atteggiamento mentale, un allenamento ben strutturato, un recupero corretto ed una nutrizione adeguata. Mindset, allenamento, recupero e nutrizione sono gli argomenti di questo libro, che aiuterà a realizzare il sogno di diventare un Ironman. "Ho voluto raccontare brevemente la storia dell'Ironman per sottolineare alcuni aspetti che caratterizzano il fascino esercitato su migliaia di atleti in tutto il mondo da questa gara. L'Ironman nasce come un evento amatoriale, pensato e realizzato da atleti amatori. La cosa non è indifferente, infatti la quasi totalità dei partecipanti sono atleti amatori di qualsiasi età!"