Trainingsphase
Verzehrempfehlung von Optimum Nutrition
Je nach Bedarf 1 bis 4 Whey Shakes am
Tag trinken (Pro Portion 29,4 g). Einen nach dem Aufstehen, einen vor
oder nach dem Training und einen Shake vor dem Schlafengehen. An
trainingsfreien Tagen sollten ebenfalls Proteinshakes getrunken werden.
Hinweis: Die vom Hersteller Optimum angegebene, empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. 100% Whey ist nicht für Schwangere und Stillende geeignet und sollte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahrt werden.
Inhalt
2270 g = 77 Portionen
Nach dem Öffnen innerhalb von 3 Monaten aufbrauchen. Kühl (8°C bis max. 20°C), trocken und dunkel lagern.
Hergestellt in Irland
Anrührfertiges Proteinpulver mit Süßungsmitteln und Geschmack.
Hersteller:
Glanbia Nutritionals Ltd
Glanbia House, Ring Road
Kilkenny, Irland
| Nährwertangaben Double Choco | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1558 kJ / 372 kcal | 474 kJ / 113 kcal |
| Fett: | 3,8 g | 1,1 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 2,3 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 g | 1,8 g |
| - davon Zucker: | 3,9 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe: | 1,9 g | 0,6 g |
| Eiweiß: | 78,5 g | 23,9 g |
| Salz: | 0,61 g | 0,19 g |
| Calcium: | 463 mg | 141 mg |
| Natrium: | 244 mg | 74,0 mg |
| Nährwertangaben Vanilla Ice | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1584 kJ / 378 kcal | 466 kJ / 111 kcal |
| Fett: | 3,3 g | 1,0 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 2,1 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 g | 1,6 g |
| - davon Zucker: | 4,2 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe: | 0 g | 0 g |
| Eiweiß: | 81,6 g | 24,0 g |
| Salz: | 0,6 g | 0,2 g |
| Calcium: | 479 mg | 141 mg |
| Natrium: | 255 mg | 75,0 mg |
| Nährwertangaben Erdbeere | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1573 kJ / 375 kcal | 463 kJ / 110 kcal |
| Fett: | 2,9 g | 0,9 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 1,9 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 g | 1,3 g |
| - davon Zucker: | 3,8 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe: | 0 g | 0 g |
| Eiweiß: | 82,5 g | 24,2 g |
| Salz: | 0,7 g | 0,2 g |
| Calcium: | 479 mg | 141 mg |
| Natrium: | 263 mg | 77,0 mg |
| Nährwertangaben Rocky Road | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1552 kJ / 370 kcal | 472 kJ / 113 kcal |
| Fett: | 3,4 g | 1,0 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 2,1 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 g | 2,3 g |
| - davon Zucker: | 4,3 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe: | 1,0 g | 0,3 g |
| Eiweiß: | 77,0 g | 24,0 g |
| Salz: | 1,25 g | 0,38 g |
| Calcium: | 455 mg | 138 mg |
| Natrium: | 500 mg | 152 mg |
| Nährwertangaben Choco-Peanut | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1587 kJ / 379 kcal | 524 kJ / 125 kcal |
| Fett: | 5,1 g | 1,7 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 2,2 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 10,0 g | 3,3 g |
| - davon Zucker: | 5,1 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe: | 1,6 g | 0,5 g |
| Eiweiß: | 72,0 g | 24,0 g |
| Salz: | 1,3 g | 0,4 g |
| Natrium: | 528 mg | 174 mg |
| Nährwertangaben Banane | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1564 kJ / 373 kcal | 485 kJ / 116 kcal |
| Fett: | 3,2 g | 1,0 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 2,0 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate: | 7,6 g | 2,4 g |
| - davon Zucker: | 4,6 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe: | 0 g | 0 g |
| Eiweiß: | 78,4 g | 24,3 g |
| Salz: | 0,93 g | 0,29 g |
| Calcium: | 461 mg | 143 mg |
| Natrium: | 371 mg | 115 mg |
| Nährwertangaben Milk Choco | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1566 kJ / 374 kcal | 501 kJ / 120 kcal |
| Fett: | 4,1 g | 1,3 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 2,2 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 7,2 g | 2,3 g |
| - davon Zucker: | 4,2 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe: | 1,4 g | 0,4 g |
| Eiweiß: | 76,9 g | 24,6 g |
| Salz: | 0,918 g | 0,295 g |
| Calcium: | 453 mg | 145 mg |
| Natrium: | 367 mg | 118 mg |
| Nährwertangaben Cookies | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1521 kJ / 363 kcal | 462 kJ / 110 kcal |
| Fett: | 2,5 g | 0,7 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 1,6 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate: | 7,8 g | 2,4 g |
| - davon Zucker: | 4,2 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe: | 0,2 g | 0,1 g |
| Eiweiß: | 77,4 g | 23,5 g |
| Salz: | 1,6 g | 0,5 g |
| Calcium: | 446 mg | 136 mg |
| Natrium: | 639 mg | 194 mg |
| Nährwertangaben Caramel Toffee | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1592 kJ / 380 kcal | 509 kJ / 122 kcal |
| Fett: | 5,1 g | 1,6 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 2,2 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 g | 1,8 g |
| - davon Zucker: | 3,8 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe: | 1,3 g | 0,4 g |
| Eiweiß: | 77,8 g | 24,9 g |
| Salz: | 1,1 g | 0,3 g |
| Calcium: | 457 mg | 146 mg |
| Natrium: | 426 mg | 136 mg |
| Nährwertangaben French Vanilla | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1581 kJ / 377 kcal | 490 kJ / 117 kcal |
| Fett: | 3,4 g | 1,0 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 2,1 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 g | 1,7 g |
| - davon Zucker: | 4,3 g | 1,3 g |
| Ballaststoffe: | 0 g | 0 g |
| Eiweiß: | 81,2 g | 25,2 g |
| Salz: | 0,9 g | 0,3 g |
| Calcium: | 378 mg | 117 mg |
| Natrium: | 353 mg | 109 mg |
| Nährwertangaben Choco Mint | pro 100 g | pro 29,4 g Portion |
|---|---|---|
| Brennwert: | 1573 kJ / 375 kcal | 478 kJ / 114 kcal |
| Fett: | 4,2 g | 1,3 g |
| - davon ungesättigte Fettsäuren: | 0,7 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 g | 1,6 g |
| - davon Zucker: | 3,7 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe: | 0 g | 0 g |
| Eiweiß: | 78,9 g | 24,0 g |
| Salz: | 0,9 g | 0,3 g |
Zutaten - Delicious Strawberry:
Proteinmischung (Molkenproteinisolat [enthält Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat),
Aroma, Säureregulatoren (Citronensäure, Apfelsäure), Farbstoff
Betenrot, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Enzymkomplex (Amylase,
Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - Double Rich Chocolate:
Proteinmischung (Molkenproteinisolat [enthält Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat),
Aroma, fettarmes Kakaopulver, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose),
Enzymkomplex (Amylase, Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase,
Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - Vanilla Ice Cream:
Proteinmischung (Molkenproteinisolat [enthält Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat),
Aroma, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Enzymkomplex (Amylase,
Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - Chocolate Mint:
Proteinmischung (Molkeproteinisolat [Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat), fettreduziertes Kakaopulver, Aromastoffe, Kaffeeweißer (Pflanzenöl, Maltodextrin, Milchprotein),
Salz, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam-K), Verdickungsmittel
(Zellulosegel), Enzymkomplex (Amylase, Protease, Cellulase,
Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - Rocky Road:
Proteinmischung (Molkenproteinisolat [enthält Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat),
fettarmes Kakaopulver, Aroma, Salz, Süßungsmittel (Acesulfam K,
Sucralose), Enzymkomplex (Amylase, Protease, Cellulase,
Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - Chocolate-Peanut Butter:
Molkenproteinmischung (Molkenproteinisolat* [enthält Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat), fettreduziertes Kakaopulver 5,0%, Aromen, Natriumchlorid, Sonnenblumenölpulver (Milch), Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Enzymkomplex (Amylase, Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - Banane Cream:
Proteinmischung (Molkenproteinisolat [enthält Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat),
Aroma, Farbstoff Kurkumin, Salz, Süßungsmittel (Acesulfam K,
Sucralose), Enzymkomplex (Amylase, Protease, Cellulase,
Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - Extreme Milk Chocolate:
Proteinmischung (Molkeproteinisolat [Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat*), fettarmes Kakaopulver, Aromen, Kaffeeweißer (Palmöl, Maltodextrin, Milcheiweiß),
Salz, Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam-K), Enzymkomplex (Amylase,
Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - Cookies & Cream:
Proteinmischung (Molkenproteinisolat [enthält Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat), Aroma, Kekskrümel (Weizenmehl,
Zucker, Mischung aus pflanzlichen Ölen (Palm, Raps), fettarmes
Kakaopulver, Salz, Backtriebmittel (Natriumcarbonate)), Salz,
Stabilisatoren (Carageen, Guarkernmehl), Süßungsmittel (Acesulfam K,
Sucralose), Enzymkomplex (Amylase, Protease, Cellulase,
Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - Caramel Toffee Fudge:
Proteinmischung (Molkenproteinisolat [enthält Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat), fettreduziertes Kakaopulver, Aroma, Kaffeeweißer (Palmöl, Maltodextrin, Milcheiweiss),
Salz, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Enzymkomplex (Amylase,
Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Zutaten - French Vanilla:
Proteinmischung (Molkenproteinisolat [enthält Emulgator: Sojalecithin], Molkenproteinkonzentrat, hydrolisiertes Molkenproteinisolat),
Aroma, Salz, Süßungsmittel (Acesulfam K, Sucralose), Enzymkomplex
(Amylase, Protease, Cellulase, Beta-D-Galactosidase, Lipase).
Allergie - Hinweis: Enthält Milch, Soja. Kann Spuren von Gluten, Ei, Schalenfrüchten und Erdnüssen enthalten.
Hinweis:
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig für die Gesundheit.
Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine
abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung verwendet werden. Dieses
Produkt ist außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern zu lagern. Für
Schwangere und Kinder nicht geeignet. Die angegebene empfohlene tägliche
Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden, ein übermäßiger Verzehr
kann eine Gesundheitsgefahr darstellen. Um eine positive Wirkung zu
erzielen sollte man sich an die angegebene Verzehrsempfehlung halten.