Integratore alimentare Magnesio

Il magnesio è implicato in diverse funzioni che interessano l’organismo e quindi è legato alla condizione di alcuni organi. Il cuore in particolare, è uno degli organi maggiormente interessati dalla presenza di magnesio. Il magnesio interviene nella coagulazione sanguigna e nel metabolismo dei lipidi, delle proteine e dei glucidi e permette la produzione di energia. Favorisce il mantenimento di un Ph equilibrato nel sangue, regola il ritmo cardiaco e ha un’azione vasodilatatrice. Consolida la formazione e la crescita delle ossa.In caso di stress o di traumi a livello psicofisico si può avere una carenza di magnesio e può produrre disturbi neuromuscolari (spasmofilia, difficoltà di concentrazione, insonnia, ecc.), malattie cardiocircolatorie e gastrointestinali.La fama del magnesio chelato sta crescendo sempre di più tra body builders e guru della forma fisica, grazie proprio alla proprietà che possiede di agire nella costruzione muscolare, nel rinforzo e crescita della massa muscolare riducendo il tempo del recupero. Aumenta anche la resistenza e la costituzione fisica.Il magnesio aiuta tantissimo anche per l’equilibrio psichico, rendendo  tranquilli e rilassati. Rasserena l’animo ed è efficace contro il nervosismo, la paura, l’ipocondria e la schizofrenia.Riduce la secrezione dell’adrenalina e si rivela efficace anche per sciogliere i crampi e rilassare le tensioni , ad esempio in caso di mal di testa e contro il nervosismo e intestino irritabile, tachicardia e dolori allo stomaco.Grazie alle sue proprietà è utilissimo anche in caso di impotenza e stanchezza mentale. Il magnesio attenua l’eccitabilità e l’aggressività e rafforza lo spirito di sopportazione. L’individuo impara a diventare fonte d’ispirazione e di coraggio per gli altri, affrontando la vita con un atteggiamento costruttivo e positivo.L’apporto giornaliero di magnesio consigliato è di circa 375 mg, che diventano circa 450 mg per le donne in gravidanza e 120-180 mg per il bambino.Il fabbisogno di magnesio è inoltre influenzato dallo stato di salute generale della persona e dallo stile di vita. È più elevato quando un determinato problema o disturbo provoca l’eliminazione eccessiva del minerale o ne limita l’assorbimento; in caso di assunzione di alcuni farmaci; nelle persone che soffrono di problemi cronici di malassorbimento. Il fabbisogno di magnesio è influenzato dalla quantità di calcio, proteine, fosforo e vitamina D presenti nella dieta e aumenta in proporzione ai livelli di colesterolo nel sangue.Se la carenza di magnesio nell'organismo non è eccessiva, questo integratore è 'l'ideale perchè si può dosare a piacimento quante compresse ingerire (da 1 a max 5 al giorno).Valori Nutrizionali Valori energetici per 100gr per compressaLipidi0,80 gr5,50 mgProteine8,90 gr61,64 mgCarboidrati33,60 gr235,24 mgEnergia178 Kcal (744,75 KJ)1238 Kcal (5,18 KJ)