1. 1. porre 200ml di acqua fredda in un pentolino;
2. aggiungere 2 grammi di tisana;
3. scaldare fino a ebollizione intensa;
4. coprire con coperchio e mantenere in bollore per 15 minuti (a piacere, in questa fase, si possono aggiungere 30ml di latte utili ad estrarre e valorizzare al meglio le proprietà antinfiammatorie, antiossidanti e miorilassanti della canapa) al termine spegnere e lasciare raffreddare;
5. una volta raffreddata filtrare e dolcificare a piacere con miele o zucchero.