NUTRITION - ALIMENTATION - REGIME / MINCE ALORS !

par Nathalie Hutter-Lardeau

éditions Odile Jacob -2011- 283 pages  14,5 x 22 cm.

Comment ne plus faire de la minceur et des régimes une obsession ? Comment renouer avec le plaisir de manger ? Comment mincir sans regrossir aussitôt ? En comprenant enfin comment ça marche. Et en s'écoutant. En faisant de la minceur retrouvée un style de vie plaisant, gourmand, remuant. Facile à suivre, facile à vivre. Tout un programme, auquel Nathalie Hutter-Lardeau vous invite en 6 missions et 12 défis assaisonnés de dizaines de tips.
Petits modes d'emploi souriants et pratiques : Mange de l'eau, Inverse ton assiette, Fais-toi un plateau, ils détaillent step-by-step comment obtenir sans se forcer un rééquilibrage alimentaire tout en douceur et une minceur durable. Mince Alors ! Le livre qu'il nous faut pour rompre avec l'obsession de la minceur, ne pas faire du surpoids une maladie, reprendre la maîtrise de nos assiettes, gérer nos envies et nos grignotages sans culpabilité.

Etat neuf !

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