Gymnastikball Gymnic Physio
Gymnastikball Gymnic Physio
ist aufgrund seiner Größe als auch für physiotherapeutische Übungen geeignet.
Falsche Be- und fehlende Entlastung sowie schlechte Haltung führen auf Dauer zu Verspannungen, Schmerzen, Veränderungen der Knochenstruktur und der Weichteile. Diesen drohenden Veränderungen und Fehlstellungen können Sie durch gezielte Gymnastik in Form von Bewegungs- und Kräftigungsübungen, z. B. mit dem Gymnastikball, vorbeugen. Auch bei bereits auftretenden Beschwerden bietet der Gymnastikball eine rasche Linderung und Haltungsverbesserung, weil er den Rücken auf verschiedene Arten entlasten kann. Zum Beispiel wird der Gymnastikball zum Sitzen - ergänzend zu einem ergonomischen Bürostuhl oder anderen Sitzmöbeln - empfohlen: Setzen Sie sich dafür 2 - 3 Mal täglich für je 20 - 30 Minuten auf den Gymnastikball. Achten Sie hierbei unbedingt darauf, dass Sie die richtige Gymnastikballgröße verwenden und der Ball korrekt aufgepumpt ist.
Einsatzbereiche des Gymnastikballes:
- Haltungsschule / Rückenschule
- Säuglings- und Geburtsvorbereitungsgymnastik (dabei empfiehlt sich zur Sicherheit der Einsatz einer zusätzlich erhältlichen Ballschale, Art.-Nr. 16653 000 bzw. 16653100)
- Gruppengymnastik
- Rehabilitation
- Rückenentlastende Sitzmöglichkeit
Auswahl der richtigen Größe:
Um für Sie persönlich die richtige Größe auszuwählen, gehen Sie bitte von Ihrer Körpergröße oder Ihrer Armlänge aus. Wichtig ist, dass der ganze Fuß beim Sitzen Bodenkontakt hat.
Körpergröße:
- bis 145 cm = ca. 45 cm Ø
- bis 155 cm = ca. 55 cm Ø
- bis 175 cm = ca. 65 cm Ø
- ab 175 cm = ca. 75 cm Ø
Armlänge:
Gemessen wird bei nach vorne ausgestrecktem Arm von der Schulter bis zu den Fingerspitzen:
- 46-55 cm Armlänge = 45 cm Ø
- 56-65 cm Armlänge = 55 cm Ø
- 66-80 cm Armlänge = 65 cm Ø
- 81-90 cm Armlänge = 75 cm Ø
Größen / Farben:
85 cm Durchmesser rot
95 cm Durchmesser blau
Sie erhalten jeden Gymnic® Gymnastikball mit einer Anleitung.
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