Phantom Athletics Trainingsmaske

Die Phantom Trainingsmaske ist ein revolutionäres, innovatives Trainingsgerät, welches dir hilft deine Kondition und Gesamtleistung beim Sport zu verbessern. Sie trainiert eine Muskelgruppe, die du in jeder Sportart brauchst: Deine Atemmuskulatur.

Der Atemvorgang ist essentiell für jede körperliche Aktivität, dennoch schenken wir ihm wenig Aufmerksamkeit. Das ändert sich mit der Phantom Trainingsmaske. Diese konzentriert deinen Fokus auf deine Atmung, indem Sie die Luftzufuhr während dem Training einschränkt. Dadurch wird es schwerer für dich Luft in deine Lungen zu bekommen und du trainierst deine Atemmuskulatur. Eine stärkere Atemmuskulatur steigert deine Performance beim Training oder Wettkampf, wenn du die Maske nicht mehr trägst. So wirst du stärker, fitter und schneller in deinem Sport!

Die Phantom Trainingsmaske ist ausgestattet mit dem PRS (Phantom Regulatoion System)(Patent Pending) welches dir erlaubt die Schwierigkeitsstufen ganz einfach während dem Sport einzustellen, ohne die Maske abzunehmen. Das PRS bietet 4 Stufen, von Beginner bis Extreme, so dass du kontinuierlich deine Leistung pushen kannst.

#XHALE YOUR LIMITS!

- Trainiere deine Atemmuskulatur und steigere deine sportliche Leistung
- Ändere Widerstandslevel während dem Training, ohne die Maske abzunehmen
- Ergonomischer Sleeve sorgt für angenehmen Halt und verhindert Rutschen
- Premium Materialien, wie medizinisches Silikon und widerstandsfähiges Nylon
- Individualisiere deine Trainingsmaske mit austauschbaren Cover und Sleeves
- Einfach auseinanderzubauen und zu waschen

Die Materialien der Phantom Trainingsmaske erfüllen die höchsten Qualitätsstandards. Das Cover und das PRS (Phantom Regulation System) sind aus dem Kunststoff Nylon gefertigt, welcher unglaublich widerstandsfähig, aber gleichzeitig auch flexibel ist. Für den Mask Body hingegen verwenden wir medizinisches Silikon da es absolut hygienisch und anti-allergen ist.

Der Sleeve der Phantom Trainingsmaske besteht aus einem High-Tech Verbund von zwei Stoffen, welche kombiniert ultra leicht, angenehm elastisch und erstaunlich widerstandsfähig sind! Zusätzlich ist der Sleeve atmungsaktiv und Schweiß absorbierend, um dir ein maximal angenehmes Tragegefühl während deinem Training zu geben.

Phantom Athletics Training Mask

The Phantom Athletics Training Mask is a training device that helps you to train muscles, you need for any sport...your breathing muscles. The breathing process is essential for any physical activity, yet we pay little attention to it. This changes with the Phantom Training Mask. It sets your focus on your breathing by limiting your air supply during training. This makes it harder to get your lungs filled with air and strengthens your breathing muscles which increases your performance when training or competing without the mask.
The Phantom Athletics Training Mask is equiped with the the patent pending PRS (Phantom Regulation System) which allows you to easily switch resistance levels during training without taking your mask off. The PRS offers four levels of resistance, from Beginner to Extreme, to constantly push your limits.

#XHALE YOUR LIMITS!
- Train your breathing muscles and increase your performance in any sport
- Change resistance levels easily during training without taking your mask off
- Ultra lightweight, anatomically designed sleeve that will not slip during training
- Use of only the best, hygienic and anti allergic materials
- Customize your mask with exchangeable covers and sleeves (sold seperately)
- Easy to disassemble, clean and wash

The Phantom Training Mask is made from only the highest quality materials. The COVER and the PRS (Phantom Regulator System) are made from Nylon, that is functional and longlasting while the MASK BODY is made from medical silicone which is hygienic and anti allergic. Our SLEEVE is made from an ultra lightweight, breathable and moisture wicking high-tech fabric that is comfortable to wear and has a perfect anatomical fit that will not slip during your training.

#xhale your limits! Mit der Phantom Trainingsmaske!

Für viele Athleten ist die Phantom Trainingsmaske etwas Neues und Innovatives, obwohl der Ansatz an der Atmung zu arbeiten, in vielen traditionellen Sportarten weitverbreitet ist. Wenn du dich also informieren möchtest, bevor du die Phantom Trainingsmaske kaufst, dann bist du hier richtig. Wir erklären wie die Einzelteile der Maske zusammenspielen:

Das Ergebnis: Die Phantom Trainingsmake erlaubt dir, in vier verschiedenen Schwierigkeitsstufen zu trainieren. Die Stufen kannst du ohne eine Unterbrechung deines Trainings einstellen. Wie bei einer Gangschaltung kannst du jeder Zeit hoch schalten!
Vier verschieden Schwierigkeitsstufen für dein Training!
Die Phantom Trainingsmaske hat vier verschiedene Schwierigkeitsstufen: von Beginner zu Advanced, über Professional bis Extreme. Du kannst den Widerstand, den die Phantom Trainingsmaske erzeugt, optimal an dein persönliches Level anpassen und dich Schritt für Schritt weiter pushen. Außerdem kannst du ganz einfach während des Trainings den Widerstand verstellen, je nach dem, was dein Workout gerade von dir abverlangt.

Beginner – Level 1 / Phantom Trainingsmaske

Du bist ambitionierter Sportler/ Athlet und möchtest mit diesem innovativen Tool arbeiten? Für den Einstieg empfehlen wir das Beginner-Level. Gewöhne dich an die Maske und lerne wie es ist, mit Widerstand zu atmen und zu trainieren.

Advanced – Level 2 / Phantom Trainingsmaske

Du trainierst regelmäßig und hart, hast aber das Gefühl, die konventionellen Trainingsmethoden ausgereizt zu haben und möchtest dich mit der Phantom Trainingsmaske weiter pushen? Dann solltest du das Advanced-Level wählen.

Professional – Level 3 / Phantom Trainingsmaske

Du hast bereits Erfahrung mit der Phantom Trainingsmaske und bist bereit, einen Gang hochzuschalten, um deine Limits weiter auszureizen und die Konkurrenz hinter dir zu lassen? Dann ist das Professional-Level genau das Richtige für dich.

Extreme – Level 4 / Phantom Trainingsmaske

Du bist durch und durch gestählt und bist bereit, dich der ultimativen Herausforderung zu stellen? Dann kannst du dich an das Extreme-Level wagen! Mach dich bereit für ein Hardcore-Workout und hole das letzte aus deinem Körper heraus. ACHTUNG: Wir empfehlen dir, zuerst auf allen anderen Levels zu trainieren.

Wie funktioniert die Phantom Trainingsmaske?

Atmung wird von vielen Athleten unterschätzt!

Wir atmen. Ein und aus, ohne nachzudenken, das ganze Leben. Ein natürlicher Prozess, der unterbewusst abläuft und den wir kaum beachten. Dabei ist die Atmung elementar für unseren ganzen Organismus. Deshalb sollten besonders Athleten, die viel Sport treiben und ihren Körper weiter pushen wollen, das Potential nutzen und ihrer Atmung mehr Aufmerksamkeit schenken.

So funktioniert der Atemvorgang

Der Atemvorgang besteht aus zwei Phasen: Einatmen und Ausatmen. Dieser Ablauf beruht auf einem simplen physikalischen Gesetz. Einfach ausgedrückt: Gase bewegen sich immer von Punkten mit hohem Druck zu Punkten mit geringerem Druck. Wenn sich also unsere Atemmuskulatur zusammenzieht, vergrößert sich der Platz in unserem Brustkorb. Das erzeugt dann einen Unterdruck und die Luft strömt – ganz nach den Gesetzen der Physik – in die Lunge, um den Druck auszugleichen. Die Lunge ist ein sehr dehnbares, elastisches Organ, deshalb weitet sie sich durch die einströmende Luft aus. Während wir ausatmen, entspannt sich die Atemmuskulatur. Weil jetzt aber mehr Luft in der Lunge ist, atmen wir aus, denn der Druck in der Lunge ist durch die viele Luft höher als der in der Umgebung und die Lunge schrumpft auf ihre normale Größe zurück. Dieser Prozess wird wiederholt, immer wieder. Einatmen, ausatmen.

Aber was passiert mit der Luft in der Lunge während wir atmen? Beim Einatmen strömt die Luft durch die Luftröhre in die Bronchien und weiter in die Lunge, bis hin zu den winzigen Lungenbläschen. Hier wird der Sauerstoff aus der Luft aufgenommen und über das Blut in den ganzen Körper getragen. Je mehr Luft in Kontakt mit den Lungenbläschen kommt, desto mehr Sauerstoff kann der Körper aufnehmen. Je mehr Sauerstoff in der Lunge, desto mehr Sauerstoff kann vom Blut aufgenommen werden. Die gesamte Muskulatur wird besser versorgt und jeder einzelne Muskel im Körper ist leistungsfähiger. Unter hoher Anstrengung wird viel Sauerstoff verbraucht und in Kohlendioxid umgewandelt. Dieses Abfallprodukt wird ebenfalls über den Blutkreislauf, durch die Lungenbläschen und dann über die Lunge aus dem Körper transportiert. Das Kohlendioxid strömt beim Ausatmen mit der Luft wieder nach außen. Und das wiederholt sich. Tag und Nacht, in Ruhe, bei Bewegung und unter Maximalleistung. Einatmen, ausatmen.

Bisher vernachlässigen viele Athleten und Sportler ihre Atmung, obwohl sie unseren ganzen Körper beeinflusst: Sie ist ein elementarer Prozess für alle körperlichen Aktivitäten und Leistungsfähigkeit. Deshalb ist ein Fokus auf die Atmung vor allem für Leute, die viel Sport treiben und ihren Körper pushen wollen, so wichtig.

Die Atemmuskulatur trainieren. Das ist das Funktionsprinzip der Phantom Trainingsmaske

An der Atmung sind viele verschiedene Muskeln beteiligt. Wichtig sind aber vor allem zwei Muskelgruppen: Das Zwerchfell und die Zwischenrippenmuskulatur. Das Zwerchfell ist ein dünner, kuppelförmiger Muskel, der direkt unterhalb der Lunge sitzt. Wenn es sich anspannt, bewegt es sich weiter Richtung Becken und in den Bauch hinein. So kann die Lunge sich weiter nach unten ausdehnen. Die Zwischenrippenmuskulatur ist eine Muskelgruppe, die den Brustkorb ausweitet. Dadurch hat die Lunge zusätzlich Platz, sich nach außen zu erweitern. Wie alle Muskeln arbeitet auch die Atemmuskulatur besser, je trainierter sie ist. Eine starke Atemmuskulatur erleichtert das Atmen; je stärker und belastbarer die Muskeln, desto leichter fällt die Bewegung. Jetzt ist klar, warum die Atmung so elementar ist für Bewegung und Leistungsfähigkeit, insbesondere beim Sport. Wenn wir also das Gefühl haben, nicht die optimale Leistung zu bringen und die Grenzen der Belastbarkeit nicht überwinden zu können, kann das daran liegen, dass unsere Atmung nicht optimal auf die Anforderungen, die wir an unsere Körper haben, eingestellt ist.

Die Atmung ist der Ausgangspunkt für körperliche Leistung – Genau hier setzt die Phantom Trainingsmaske an.

Jeder kennt das: man treibt Sport, trainiert, will weiter kommen, sich pushen, ein Ziel erreichen. Aber irgendwann tritt trotz eisernen Willens ein Zustand ein, an dem es scheinbar nicht mehr weiter geht. Mit einer schwachen Atemmuskulatur können wir kein optimales Level an Kondition und Power erreichen. Denn wie gesagt: die Atmung ist der Ausgangspunkt für körperliche Leistung. Egal, wie viel wir trainieren, irgendwann haben wir den Punkt erreicht, an dem trotz harten Trainings unsere Kondition nicht mehr mitmacht. Die Atemmuskulatur, unser Zwerchfell und unsere Zwischenrippenmuskulatur werden müde und können nicht mehr optimal arbeiten: Der Atem wird schneller und flacher und der Raum, den unsere Atemmuskulatur der Lunge gibt um sich auszudehnen, wird kleiner. Das Volumen der Atemluft wird geringer. Immer weniger Sauerstoff und Kohlendioxid wird pro Atemzug ausgetauscht. Dadurch kann weniger Sauerstoff ins Blut gelangen, was gerade bei Belastung sehr nachteilig ist. Das Ergebnis ist, dass wir noch schneller ermüden und nicht mehr weitermachen können.

Wenn wir also Sport treiben und den Ehrgeiz haben, uns weiter zu verbessern und fitter, schneller und stärker zu werden, tun wir gut daran, unserer Atmung mehr Beachtung zu schenken. Und mit dem richtigen Training können wir an diesem Parameter ansetzen. Wir sollten Wissen über den Einfluss der Atmung auf unseren Körper und unsere Leistung nutzen, um diese Einschränkung zu überwinden und unsere Ziele zu erreichen. Xhale your limits!

Die Phantom Trainingsmaske kann dir helfen, deine Leistung in folgenden Sportarten zu verbessern:

–Fitness
–Calisthenics
–Kampfsport
–Laufen / Joggen
–Triathlon
–Ironman
–Fußball
–Handball
–Volleyball
–Basketball
–Leichtathletik
–...und vielen mehr

Am besten trainiert es sich natürlich mit Freunden und anderen Sportbegeisterten, die deine Leidenschaft teilen. Daher empfehlen wir dir, beim Training mit der Phantom Trainingsmaske zu zweit oder mit noch mehr Athleten gemeinsam loszulegen. So kann man sich gegenseitig zu Höchstleistungen anspornen!