So wählen Sie die geeigneten Widerstandsbänder für Ihr Training aus?

Rot: Am besten für schnelles Langhanteltraining, Aufwärmen, Dehnen und Schulterbeweglichkeit geeignet. Nicht zum Hochziehen empfohlen, da die Spannung minimal ist.

Schwarz: Präfekte Anfangsbänder für das Krafttraining. Ideal auch für das Training mit Langhantelbands. Gut geeignet für High Stretch Training / Stretching.

Lila: Mäßige Spannung für Krafttraining und Klimmzughilfe. Hohe Spannung für die Arbeit mit Langhantelbändern, aber ideal für die traditionelle Bandarbeit.

Grün: Ideal für Klimmzugunterstützung, starker Widerstand für schweres Krafttraining, starke Unterstützung bei Klimmzügen. Perfekt für Geschwindigkeits- und Beweglichkeitstraining wie Liegestütze, Kniebeugen, Bankdrücken und andere Übungen.

Blau: Perfekt für die Unterstützung beim Hochziehen, nur für das fortgeschrittene Langhanteltraining.

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