Titolo: LIBRO LA SCIMMIA YOGA. TI SPIEGA COME ESSERE FELICE E IN FORMA - SARA BIGATTI
Autore: BIGATTI SARA
Editore: ULTRA
Anno: 2014
Pagine: 236
Formato: 15x22
Con il suo approccio nuovo, gioioso, semplice ma efficace, questo libro rivoluziona una delle discipline più antiche del mondo, partendo dal presupposto che lo Yoga è di tutti e per tutti, e che si può intenderlo anche come un percorso giocoso, una buona ?ginnastica? che rassoda, distende e armonizza il corpo e, cosa magnifica, anche la mente.
Organizzato come un vero corso, con una serie di sequenze che possono essere praticate singolarmente o insieme, La Scimmia Yoga entra nel vivo della pratica offrendo consigli e soluzioni per affrontare la giornata con più energia e buon umore, per essere belli, oltre che brillanti; per ritrovare il sorriso e la vitalità e, perché no, anche la gioia ristoratrice di un buon sonno.
Questo libro è a tutti gli effetti un invito a ritrovare la serenità interiore e la forma esteriore!