Libro Il Qigong Delle Dita - Bernadett Gera

Il manuale "Qigong delle dita" di Bernadett Gera, insegnante di Gigong e terapeuta, è uno strumento facile da mettere in pratica, efficace, piacevole e rapido per sfruttare in ogni momento i benefici del qigong.

Gli esercizi per le dita e le mani, che potrai svolgere senza problemi anche al lavoro, hanno un effetto benefico su tutto il corpo, sia come prevenzione, sia per guarire condizioni acute.

Questi esercizi possono sciogliere le tensioni al collo, aiutare in caso di febbre, raffreddore e disturbi digestivi e alleviare i sintomi delle malattie croniche. Migliorano inoltre l?agilità e la flessibilità delle dita, rilassando le mani.

Il qigong delle dita rafforza infatti la capacità di coordinazione, la concentrazione e promuove le connessioni tra emisfero destro e sinistro.

Il potere di autoguarigione si attiva maggiormente quando le cellule cerebrali dei due emisferi vibrano in modo sincrono a una certa frequenza.

Il qigong delle dita ha anche un effetto rinforzante su tutti gli organi interni, promuove le prestazioni mentali e fisiche, aiuta in caso di disturbi psicosomatici e stress, garantisce una migliore qualità del sonno, rinvigorisce l?intero sistema immunitario e circolatorio, accelera il metabolismo e attiva il flusso linfatico.

Tecniche adatte a tutte le età e a chi soffre di limitazioni causate da dolori e problemi medici; Esercizi da praticare ovunque e in qualsiasi momento, a casa, in ufficio o in viaggio; Con numerose illustrazioni di esercizi e tecniche di massaggio.