Con 12 ejercicios fáciles en 12 minutos al día, puede ponerse y mantenerse en forma con un programa que se adapta a su horario.

Este sistema delgado y rápido incluye cinco entrenamientos de 12 minutos con un movimiento diferente para cada minuto para recortar y tonificar de la cabeza a los pies.

Opción interactiva de entrenamiento personalizado

Opción de solo música

CARDIO ATLÉTICO (12 minutos)

Acelere su metabolismo y su capacidad atlética con 12 ejercicios de bombeo cardíaco que queman calorías e incineran la grasa.

CAJA DE PATADAS CARDIO (12 minutos)

Golpea, patea y arrastra los pies con 12 movimientos cargados de cardio que te permiten progresar a tu propio ritmo. 

ESCULTURA DE LA PARTE INFERIOR DEL CUERPO (12 minutos)

Tonifica tus caderas, muslos, glúteos y abdominales con 12 ejercicios específicos para adelgazar las alforjas, dar forma a la parte trasera y tensar la barriga. 

ESCULTURA DE LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO (12 minutos) 

Rema, flexiona y haz planchas para tener hombros, brazos y abdominales más sexys con 12 ejercicios para la parte superior del cuerpo súper esculpidos. 

ESTIRAMIENTO DE YOGA (12 minutos)

Libere la tensión y mejore la circulación con 12 movimientos inspirados en el yoga para estirar y calmar cada músculo del cuerpo.