Finis Jhung ti mostra, conteggio per conteggio, come eseguire i movimenti del pavimento centrale più frequentemente utilizzati che viaggiano in avanti e lateralmente.

Ogni movimento ha quattro esercizi e ogni esercizio ha due parti - le istruzioni e la dimostrazione - e viene mostrato muovendosi sia a destra che a sinistra, prima lentamente, poi velocemente.

Inoltre, ti vengono fornite istruzioni dettagliate su come usare le braccia, le spalle e la testa per bilanciare e controllare i movimenti di piedi e gambe.

Ogni esercizio è dimostrato da Antonio Carmena, solista del New York City Ballet.

Riproduci questo video in 3 modalità: classe completa, esercizi individuali o modalità allenamento in cui puoi eseguire gli esercizi senza istruzioni

Pas de bourrée en avant

Pas de bourrée (lentamente)

Pas de bourrée en diagonale (moderato)

Pas de bourrée en diagonale (rapido)

Pas de bourrée en diagonale (rapido)

Pas de bourrée de cote

Lingerie Pas de bourrée (lentamente)

Lingerie Pas de bourrée (moderatamente)

Pas de bourrée dessus (moderatamente)

Pas de bourrée dessous, dessus (velocemente)

glissade

Glissade dietro (lentamente)

Glissade dietro (moderatamente)

Glissade changeée (rapidamente)

Glissade precipitee

Supera il demi-plié (lentamente)

Over-cross il demi-plié (moderatamente)

Oltrepassare la glissade derrière (moderatamente)

Glissade précipitée (rapidamente)

Chasse

Chassé en avant (come relevé, lentamente)

Chassé en avant en diagonale

Chassé en avant (in aria; velocemente)

Chassé de côte (in aria; velocemente)