Découvrez le pouvoir minceur du Pilates et remodelez radicalement votre corps grâce à lui. Denise Austin : Réduisez vos zones de graisse Pilates!

Ciblez ces zones tenaces avec trois entraînements sur mesure qui utilisent des techniques Pilates spécialisées pour cintrer la taille, sculpter le haut du corps, raffermir et tonifier les chignons et les cuisses.

Suivez les recommandations d'entraînement de Denise et vous pourrez affiner et affiner tout votre corps en seulement 21 jours !

Zone 1 : Abdos & Core (15 min.)

Aplatissez votre ventre et cintrez votre taille avec des mouvements inspirés du Pilates qui cisèlent le tronc sous tous les angles possibles.
 

Zone 2 : Haut du corps (15 min.)

À l’aide de petits poids, raffermissez vos bras, votre poitrine et vos épaules avec des mouvements sculptants et des poses Pilates qui tonifient cette zone graisseuse.

Zone 3 : Petits pains et cuisses (15 min.) 

Soulevez vos chignons et perdez des centimètres de vos cuisses grâce aux techniques Pilates éprouvées pour couper et définir des lignes plus fines.