"Perdre du poids en s'asseyant en 15 minutes par jour".
Au fil du temps, l'inactivité et un mode de vie sédentaire peuvent entraîner des problèmes physiques et mentaux tels que des douleurs articulaires, un déséquilibre et une dépression, qui affectent votre vie et votre mobilité.
La bonne nouvelle, c'est qu'un programme de Yoga sur Chaise de 28 jours peut vous aider à améliorer votre bien-être mental et physique. Il comprend des exercices à faible impact pour réduire la graisse corporelle et améliorer l'équilibre et la flexibilité !
★100+ Exercices illustrés pour faciliter la compréhension des mouvements et vous guider pas à pas.
★28 jours de défis conçus par un entraîneur personnel pour perdre du poids efficacement avec des exercices faciles et à faible impact.
★ Des conseils étape par étape pour rendre chaque exercice de yoga sur chaise facile à suivre et accessible à tous, ainsi que des conseils sur la façon de respirer correctement pendant l'exécution de chaque mouvement.
★40+ exercices sur mesure pour perdre du poids en position assise - Pour tous les niveaux
★Une explication claire des bénéfices de chaque exercice afin que vous sachiez quel est le but derrière chaque mouvement que vous faites - Cardio, Renforcement, Etirement et bien plus encore !
★5 conseils de style de vie et de nutrition pour améliorer votre gestion du poids et votre santé mentale.
★BONUS - Plan nutritionnel et exercices de pleine conscience : Plan de 6 semaines pour booster vos résultats et plan d'entraînement de 14 jours de techniques de respiration et de pleine conscience pour se sentir plus calme et centré.
✅ Perdre du poids et améliorer sa souplesse tout en gardant des articulations saines : Apprenez plus de 40 exercices illustrés faciles à suivre qui vous aideront à améliorer votre souplesse et votre sentiment de bien-être.
✅ Éviter les chutes et améliorer l'équilibre rapidement : Des exercices pour débutants aux exercices plus avancés pour améliorer votre équilibre et votre coordination avec des exercices doux et à faible impact réduisant votre risque de chutes et de blessures.
✅Brûler les graisses en restant assis avec les meilleures routines et raccourcis et une séance d'entraînement de 28 jours conçue pour améliorer votre condition physique afin de maximiser votre santé.
✅ Améliorez votre santé physique et émotionnelle en seulement 10 minutes par jour : Des exercices et des routines conçus par un entraîneur personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs.
✅ Rester cohérent avec l'exercice et se sentir plus motivé: : 5 indices de motivation pour les aînés + 5 conseils pour un mode de vie sain afin de profiter des résultats de votre travail acharné!
Imaginez-vous en train de bouger avec aisance et grâce, en vous sentant confiant et fort, et en prenant plaisir à transpirer. Avec le "Yoga sur chaise pour Maigrir", ce sera votre nouvelle réalité.