HMB è un integratore alimentare di Beta-idrossi-Beta-Metilbutirrato (HMB) metabolita dell'amminoacido L-Leucina. Contribuisce a ridurre la perdita di proteine a livello muscolare dopo l'esercizio intenso e potenzia lo stimolo sull'aumento della magra indotto dallo stesso. Come tale, puo favorire la costruzione ed il recupero muscolare.
Studi recentissimi, infatti, dimostrano come l'intregrazione in pallavolisti adolescenti possa determinare un significativo incremento della massa muscolare e del picco massimo di forza, mentre in atleti sottoposti ad allenamenti di forza possa determinare un incremento di circa il 10% delle circonferenze muscolari e del 6% della forza massima.
