Professionell auf das 7. Chakra abgestimmtAm besten zum Ausgleichen und Heilen des sieben Chakras.Versand nach der Segnung durch den MönchPosteingang für Soundclip
Zu den Einsatzmöglichkeiten der Klangschalentherapie gehören:
Entspannung: Einige Forschungsergebnisse belegen die Verwendung tibetischer Klangschalen als Mittel zur Förderung der Entspannung und zur Verringerung von Angstgefühlen.
Schlaf verbessern: Da die Klangschalentherapie mit einer Verringerung von Angstzuständen und Anspannung in Verbindung gebracht wird, kann sie zur Verbesserung des Schlafes hilfreich sein. Weitere Forschung ist erforderlich, um dies zu unterstützen.
Blutdruck senken: A Vorläufige Studie veröffentlicht in der Amerikanisches Journal für Gesundheitsförderung untersuchte 2014 die Vorteile des Beginns einer gezielten Entspannungssitzung mit 12-minütigen Klangschalenklängen. Es wurde eine stärkere Verringerung des systolischen Wertes festgestellt Blutdruck und Herzfrequenz im Vergleich zur Stille vor der Sitzung.
Depressionen reduzieren: Eine Studie brachte die Klangschalentherapie mit einer Verbesserung der Stimmung in Verbindung und legte nahe, dass dieser Ansatz eine kostengünstige Möglichkeit sein könnte, die Symptome von zu lindern Depression.
Stimulierung des Immunsystems: Manche behaupten auch, dass tibetische Klangschalen die Stimmung anregen können Immunsystem und positive Veränderungen in den Gehirnwellen hervorrufen.
Schmerzlinderung: Eine Studie, die sich mit chronischen Wirbelsäulenschmerzen befasste, ergab, dass Menschen, die mit einer Klangschalentherapie behandelt wurden, eine deutlich geringere Schmerzintensität und weniger Stress verspürten. Jedoch, Placebo Die Behandlung hatte die gleichen Auswirkungen, sodass die Autoren der Studie zu dem Schluss kamen, dass die Wirksamkeit der Klangschalentherapie zur Schmerzlinderung nicht bestätigt werden konnte.
Den Körper ausbalancieren und harmonisieren: Viele Befürworter behaupten, dass die Schwingungen einer Klangschale wohltuende Veränderungen im Körper bewirken können, indem sie die Zellen „harmonisieren“ und „das Energiesystem des Körpers ins Gleichgewicht bringen“."
Verbesserung anderer Heilpraktiken: Manche Menschen verwenden die Schalen in Kombination mit anderen Heilpraktiken, wie z Meditation Und tiefes Atmen.
So verwenden Sie tibetische Klangschalen
Bei der Klangschalenbehandlung liegen Sie auf dem Boden, während die Klangschalen in verschiedenen Konfigurationen platziert werden. Sie können beispielsweise um Ihren Körper, auf Ihrem Körper oder an verschiedenen Stellen im Raum angebracht werden.
Sobald der Praktiker positioniert ist, schlägt er mit Schlägeln nacheinander auf die Schalen, um Geräusche und Vibrationen zu erzeugen. In einigen Fällen kann Ihr Praktiker auch eine geführte Meditation anbieten.
Um eine Klangschale selbst zu verwenden, drücken Sie fest auf die dazugehöriger Schlägel im Kreis Bewegen Sie es gegen die Außenkante oder den Rand der Schüssel. Wenn Sie einen hellen, klaren Ton hören, können Sie die Bewegung verlangsamen. Benutzen Sie Ihren gesamten Arm, um die Bewegung auszuführen, anstatt nur Ihr Handgelenk zu drehen.
Sie können die gleiche kreisende Bewegung auch am äußeren Bauch der Schüssel ausführen. Darüber hinaus können Sie sanft auf den Schlag schlagen Schüssel, bevor Sie mit der kreisenden Bewegung beginnen.
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