Täglich 1 Kapsel morgens und 1 Kapsel abends zu den Mahlzeiten mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Bei Einnahme und Dosierung solcher Nahrungsergänzungsmittel solltest Du dich immer an die Empfehlung der Hersteller richten, wenn Du die besten Ergebnisse erzielen willst.