DVD Lehrfilm Sandsacktraining für Selbstverteidigung und Fitness

DVD mit Menü ca 140 Minuten, Von und mit Sifu Erwin L. Kastl, Diplom-Sozialpädagoge, 3. Lehrergrad Wing / Tsun, 2. Dan Taekwondo, 1. Dan Kickboxen, Escrima und Waffenkampf Ausbilder

Sandsacktraining ist eine hervorragende Möglichkeit, Kondition, Kraft, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Gleichgewicht, allgemeine Motorik und Selbstverteidigung zu schulen. Sandsacktraining macht Spass. Soviel ist mal sicher, aber oft steht man dann relativ ratlos und unbeholfen vor dem neu erworbenen Gerät. Diese DVD beantwortet alle Fragen. Training für realistische Selbstverteidigung ohne Training für Schlagkraft an Pratzen oder am Sandsack ist Unfug. Zu oft werden die Techniken nur in der Luft geübt, oder nur mit Leichtkontakt. Dann wundert man sich, wenn im Ernstfall, in der Verteidigung, die erlernten Techniken nicht das gewünschte Ergebnis, den K. O., bringen.

Sandsacktraining für Selbstverteidigung beinhaltet die Bewegungen des Boxen, Kickboxen, Taekwondo, Karate, Thaiboxen, Krav Maga, Kung Fu und die zahlreichen unsportlichen Bewegungen der realistischen Selbstverteidigung, wie Sie auch im Jeet Kune Do oder JKD genutzt werden. Im Wettkampfsport gibt es Regeln, die die Gesundheit der Kämpfer schützen und viele Techniken, oft gerade die, die in der Selbstverteidigung besonders wirksam sind, verbieten. Diese Regeln werden so verinnerlicht, dass sie auch in einer Notwehrsituation, dann aber zum Nachteil des Sportlers, eingehalten werden. Bewegungsreichtum kann in der Selbstverteidigung nur dann verwirren, wenn keine klare Strategie vorliegt. Auch diese wird auf der DVD erklärt. Bewegungsreichtum ist nicht nur für die Selbstverteidigung, sondern auch für die Schulung der Motorik ein wichtiger Punkt.

Es werden folgende Techniken gezeigt

Armtechniken: