Fegyencedzes 2. - Bortonedzes haladoknak: modszerek az izomtomeg novelesere, az izuletek erositesere es a testzsirarany csokkentesere by Paul "Coach" Wade, hungarian book

A Fegyencedzes elso kotetenek megjelenese ota az olvasok szamtalan olyan kerdest tettek fel Paul Wade-nek, amelyek az elso kotetben ismertetett alapokon messze tulmutatnak. A Fegyencedzes 2. a kovetkezo, valamint hozzajuk hasonlo kerdesekre ad valaszt: Mi a helyzet a vegtagokkal? A nyakkal, az alkarral, a vadlival?; Hogyan erdemes dolgozni a test oldalan levo izmokkal?; Hogyan erosithetjuk izuleteinket? A Fegyencedzes teljes egeszeben az ero alaprendszererol szolt: a Mesterhatos mozdulatai, fokozatai, kiegeszitve a gyakorlatok kulonbozo, hasznos variacioival. A masodik kotetben a magasabb szintu erogyakorlatokat gyujtotte ossze a szerzo. A rendszer halado szintu gyakorlatainak nem az a celja, hogy a Mesterhatos helyebe lepjenek, hanem inkabb abbol nonek ki. A valodi, egesz testre kiterjedo fejlodes a Fegyencedzesbol megtanult egesz testet megdolgoztato alapgyakorlatok kovetkezetes, fegyelmezett es progressziv gyakorlasaval erheto. Ebben a konyvben barki egy eletre elegendo hasznos edzesprogramot talal! Az edzesmodszereken kivul azonban rengeteg tenyezotol fugg az, hogy valakibol rendkivuli sportolo valik-e. A kotetben olvashatunk meg: a bortonbeli etrendrol; a napirend jelentosegerol az eletben (a berrego szerint elni); a minosegi alvas es pihenes fontossagarol; a mentalis kontrollrol (megkuzdes a demonokkal); a straight edge (tiszta elet) elonyeirol sportolok eseteben; a gyogyulasi kepessegekrol (minimalis orvosi/egeszsegugyi segitseggel).
"Paul Wade konyve, a Fegyencedzes 2. brilians otleteket ad a test oldalso izmainak felerositesehez. Kokemeny!" - (Pavel Tsatsouline, a The Naked Warrior (A meztelen harcos) cimu kotet szerzoje). - "A Fegyencedzes 2. alapelve a latvanyos eredmeny - keves eszkozzel. A doboatletak vagy a kuzdosportot uzok egyedulallo es meglepo technikakat talalhatnak a ferde hasizmok, valamint a torzs tobbi oldalso izmanak erositesehez Az oldalso lanc edzese - Tartsd ki a zaszlot! cimu fejezetben. Wade megkozelitese jocskan felulmulja a torzshajlitason es a borondemelgetesen alapulo gyakorlatokat, es ez a fejezet olyannyira uttoro jellegu, hogy valoban megeri raszannunk az idot, es kovetnunk a szerzo tanacsait." - (Dan John, a Dont Let Go cimu konyv szerzoje es az Easy Strength cimu kotet tarsszerzoje). - "A konyvek kozul, amelyeket eddig olvastam, a Fegyencedzes gyakorolta ram az egyik legnagyobb hatast. A Fegyencedzes 2. sokkal magasabb szintre emelte az edzesemet, valamint a testsullyal torteno erosites hatekonysagahoz valo hozzaallasomat onnantol kezdve, hogy a legkisebb izmokat is maximalisan, testsullyal vegzett gyakorlatokkal kell fejleszteni, egeszen odaig, hogy ugyanez a modszer a tobb mint 22 even at uzott agressziv emelestol felhalmozodott serulesek gyogyitasara is alkalmas. A Fegyencedzes 2. ketsegkivul lehengerel, osztonoz, es ugyanakkor megtanit arra, hogy a testsullyal vegzett edzesedet teljesen uj, magasabb szintre emeld." - ( Zach Even-Esh, Underground Strength-edzo).


Combine shipping is possible, you save between 35-50% of each additional items shipping cost.
We always accept fair offers and answer messages on the same day!