Ralentissez. Débranchez. Ressourcez-vous.

Rien de tel qu'un bol de nature pour recharger ses batteries ! Et pas besoin d'aller bien loin pour le trouver : que vous ayez deux minutes ou trois jours devant vous sur votre balcon au bureau ou dans un jardin public ce guide essentiel vous aidera à faire une pause dénicher ou créer facilement votre lieu-ressource et profiter au maximum des émotions positives du calme et de l'énergie que la nature procure. Un must-have pour booster votre bien-être !

Découvrez comment entrer en contact avec la nature au quotidien où que vous soyez.
Plus de 70 exercices faciles et inspirants.
Suivez le guide pour retirer le maximum de vos explorations.
Utilisez le journal pour recenser vos trouvailles et capturer vos découvertes.
Explorez enregistrez observez et laissez libre cours à votre créativité !