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Stefan Reinisch & Harald Marek: Hand- und Armhebel für alle Kampfsportarten
Ein Praxisbuch für alle Kampfsportarten. | |
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Die Gliederung des Inhalts: - Anatomie - Grundsätzliches zur Ausführung von Hand- und Armhebeln - Zweck von Hebeln - Rücksichtnahme beim Üben - Übungsformen - Systematik - Handhebel - Ellenbogenhebel im Stand - Schulterhebel im Stand - Ellenbogenhebel am Boden - Schulterhebel am Boden |
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Hand- und Armhebel sind - in unterschiedlicher Gewichtung - fester Bestandteil der meisten Kampfsportarten und Kampfkünste, ob sie nun aus Asien oder aus Europa stammen. Auch vermeintliche »Schlagstile«, wie beispielsweise Karate oder Taekwondo, beinhalten durchaus verschiedene Hebeltechniken. Da es sich bei Hand- und Armhebeln um komplexe Techniken und Abläufe handelt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene relevant sind, werden diese wichtigen Abfolgen mittels Fotosequenzen detailliert beschrieben. Alle präsentierten Hebel werden zunächst in einer »Basisversion« gezeigt, damit sich der Lernende mit der Wirkungsweise der Technik vertraut machen kann. Im nächsten Schritt werden Übungsformen präsentiert, die es ermöglichen, Hand- und Armhebel aus der Dynamik heraus anzuwenden. Darüber hinaus legen Detailaufnahmen den Fokus auf besonders wichtige Aspekte der Ausführung. Zusätzlich machen grafische Elemente auch die komplexesten Bewegungsfolgen einfach nachvollziehbar.
Paperback, 223 Seiten mit vielen Abbildungen, Standardbuchformat. Verlag: Pietsch, NEU (in Folie eingeschweisst) 
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