Learn to step into the air and over-cross your glissade so you strike beautiful poses on flat, half-toe and in the air with speed and elegance.

Each exercise teaches you how to correctly plié and relevé on one leg so you develop the muscular strength you need to have so that you can maximize your range of movement while avoiding injury.

Finis Jhung breaks down each exercise in great detail and then it is superbly demonstrated by Antonio Carmena, soloist of The New York City Ballet, whose "beautiful line and astounding jumps" says The New York Times, are nothing short of "revelatory."

SPECIAL FEATURE

Play the DVD in 3 modes: Full Class, Individual Exercises or Workout Mode where you can run the exercises without instruction.

Part 1. Dancing forward (en avant)

1. Fondu-developpé devant, tombé arabesque, passé par terre en arrière, port de bras

2. Fondu-relevé- developpé devant, tombé arabesque, passé par terre en arrière

3. Step en l’air, passé par terre en avant & en arrière, temps lié

4. Step fondu-relevé-developpé devant, tombé arabesque, passé par terre en arrière

5. Fondu-relevé-developpé devant, relevé arabesque, sous-sus, changements

6. Grand jeté en avant, passé par terre en arrière

7. Sauté, tombé, steps en avant, grand jeté saut de chat en avant, cabriole derrière.

Part 2. Dancing sideways (de côté)

1. Demi-plié, dégagé à la seconde, battement fondu developpé;

2. Demi-plié, dégagé à la seconde, battement fondu developpé relevé;

3. Glissade precipitée derrière, relevé dégagé, sous-sus, arabesque, temps lié;

4. Glissade precipitée derrière, fondu-relevé- developpé à la seconde, step & pose;

5. Petit jeté dessus, step, pointe;

6. Assemblé dessus, step, pointe;

7. Glissade precipitée derrière, petit jeté dessus, assemblé dessus, pas de bourrée;

8. Glissade precipitée derrière, grand jeté à la seconde, pas de bourrée sauté.